クレアチンとタンパク質
タンパク質自体は非常に有用な製品であり、他のタンパク質と組み合わせることでトレーニングの効果を大幅に高めることができ、それにより目標をより近づけることができます。 非常に多くの場合、タンパク質とクレアチンを組み合わせています。 これは、直接相互作用における他の要因による強化効果の存在によるものではなく、筋肉量を一度に構築するいくつかのメカニズムの適用範囲によるものです。 また、それらを一緒に使用する場合、機能と接続はありません。多くの場合、それらは1つのカクテルに混ぜられます-利便性と使用速度のためです。 タンパク質とクレアチンの使用を最適化するには、それらの指示を個別に理解する必要があります。
獲得者とタンパク質
しかし、タンパク質と獲得剤の選択には多くの疑問が生じます。 たとえば、それらの違いは何ですか、選択する方が良いもの、「>
獲得者はまた、タンパク質であり、しばしばタンパク質と炭水化物の組み合わせです。 後者はエネルギーの原因であり、筋肉量の効果的なセットを持つ主要な「 燃料 」です。 「 乾燥 」段階の前の段階は 、体重が増えることなく完了しません。その時点で筋肉が活発に蓄積しているためです。 獲得者のタンパク質成分は、筋肉が分解することを許可せず、また、その質量の増加に貢献します。 この段階では、獲得者をタンパク質で置き換えることはできません。 ただし、トレーニング後、日中および夜間にタンパク質が必要です。 これは、これらの製品から選択するべきではないことを意味します-それらを組み合わせた方が良いです。 タンパク質と獲得者の最適な組み合わせと摂取方法を正しく選択し、筋肉量を獲得します。
しかし、「 乾燥 」段階で、または脂肪燃焼とL-カルニチンを使用した低炭水化物ダイエットでは、ゲインを忘れて、プロテインシェークを好むはずです。 これを行うには、正しい組成と使用スケジュールを選択する必要があります。また、アミノ酸など、スポーツ業界の他の製品で多様化することも可能です。
