ダイエットに関する12の神話

太りすぎの多くの男性と女性はダイエットに失望しています。 彼らは厳密に減量システムのすべての規則に従いますが、失われたキログラムは再び返されます。 この理由を理解することで、ダイエットに関する神話を暴くことができます。 正確には、残ったキログラムが取り戻されるという事実につながる、食事の短期的な変更を通じて減量する特定の方法の有効性に関する誤解です。

内容

  • 1 1.個別の食事
  • 2 2.クレムリンダイエット
  • 3 3.モノダイエット
  • 4 4.スリムな日本人女性の秘密
  • 5 5.血液型に基づく
  • 6 6. chocolate身チョコレート
  • 7 7.夕方の食事の拒否
  • 8 8.「カラー」ダイエット
  • 9 9.食物を丸薬、ハーブ、その他の薬物に置き換える
  • 10 10.食べて体重を減らす
  • 11 11.健康食品はたっぷり食べられる
  • 12 12.休息-減量の障害

1.別の食べ物

なぜそれが効果的であるべきか。 "> 2.クレムリンの食事

「> 3. Monodiet」とは

他との違いは何ですか?>

4.スリムな日本人女性の秘密

約束は何ですか?> 5.血液型に基づいて

これはどのような食事ですか。 "> 6.チョコレートの減量

甘いものでSlim身 "> 7.夕食の拒否

アプローチは何ですか "> 8"カラー "ダイエット

システムとは "> 9.食物を丸薬、ハーブ、その他の薬物に置き換える

必要なこと "> 10.食べて体重を減らす

それはどういう意味ですか?> 11.たくさん食べられる有用な食べ物

自分自身を制限しないでください "> 12.休息-減量の障害

なんで? 減量に関する記事や資料の大部分は、休暇は常に美食の誘惑に関連していると主張しています。 包括的なタイプのリゾートでの休息は、特に危険と見なされます。

しかし、実際には何ですか? 休暇が食への熱意に寄与することを否定することは不可能です。 特に、無制限の量で食べることができる場合に現れます。 これを回避するには、いくつかのルールに従ってください。 ビュッフェ式のホテルを選択したり、過食につながる可能性のある激しい空腹に陥ったりしないでください。 時間通りに食べられれば、部分は馴染みを保ち、満腹感がすぐに伝わります。 デザートには特別な注意を払う必要があり、そのたびにこのケーキやケーキが不要かどうかを自問します。