デニス・ジェームズ

デニスジェームズは、1969年5月31日にドイツのハイデルベルクで生まれました。 ドイツの子供の頃、彼はサッカーが好きでした。 そして、このスポーツをするのは非常に長い時間です。 将来のボディービルダーが自分の人生をもっぱらサッカーに関連付けたことがあったので、彼は常にサッカー選手としてのキャリアへの欲求に追われていました。

しかし、たまたまジムに行って、彼は本当に時間を過ごすのを楽しんでいました。 巨大な男と大きな重みが若いデニスを感動させ、サッカーはもうすぐ終わった。 すぐに、男はボディービルによって真剣に解雇され、厳しい訓練を始めました。 インタビューの中で、ジェームズは、ボディービルに魅了されていなければ、間違いなくドイツのサッカーのスターになっただろうと語った。

内容

  • 1人体計測データ
  • 2ボディービル
    • 2.1トレーニング
    • 2.2実績
  • 3デニス・ジェームス・ナウ
  • 4デニスジェームス-ビデオ

人体計測データ

  • 高さ:173 cm
  • 競争力のある重量:117 kg
  • オフシーズンの重量:134 kg

ボディービル

彼はすぐにプロのボディービルの世界に突入し、わずか数年で他のアスリートが数十年かかる「 ミスターオリンピア 」の表彰台に到達することができました。 2000年にデニスは初めてオリンピアに参加し、11位になりましたが、わずか3年後に4位に昇格しました。 デニスは現在、世界で最も強力なボディービルダーの一人です。 パタヤのタイの都市では、ジェームズは自分のユニバースジムジムを持っているので、彼は自分の好きなだけ重い銃を倒すことができます。

トレーニング

デニスには、「 スプリットトレーニング 」と呼ばれるトレーニングの秘密があります。 この概念の基本原則は次のとおりです。1回のトレーニングでは、1つの筋肉しかうまく運動できないため、1日に2回行う必要があります。 トレーニングは約30分続きます。 最初のレッスンは午前中に、2番目のレッスンは夕方に近く、たとえば仕事の後です。 たとえば、手を見ると、同じセッション内で、または他の筋肉の大きなグループと組み合わせたときに、上腕二頭筋と上腕三頭筋を同時にポンピングすることは不可能です。 このコンセプトは、できるだけ早く質量を増やしたいすべての恋人に適しています。 ただし、このトレーニング計画には特定のエクササイズが含まれます。「ピラミッド」方式を使用してブルートフォーススタイルで実行される単純な動作のみが実行されます。 残りのセットは忘れる必要があります。 主なことは、質量に集中することです。

実績

プロのボディービルの世界におけるデニス・ジェームズの最高の成果の中で、2000年のアメリカのアマチュア選手権での勝利、アーノルド・クラシック2000大会での4位、オリンピア2000国際大会での11位、3- アーノルドクラシック2001で1位、オリンピア2001で7位、オリンピア2003で4位。 2009年、デニスは、タンパプロ2009での絶対的な勝利の直後に、テキサス州ダラスで開催されたヨーロッパスーパーショーのプロのボディービルトーナメントで1位になり、勝利の行進を示しました。 合計で、デニスジェームズは、有名な「ミスターオリンピア」を含む世界最大のボディービル競技に20回以上参加しました。

デニス・ジェームス

デニス・ジェームスは現在、フィットネスセンターを所有しており、プロのアスリートを積極的にトレーニングしており、ボディービルの世界を綿密に監視しており、コーチおよび観客としてほとんどの場合、深刻な競技会に参加しています。

デニスジェームス-ビデオ