手羽先-訪問者の間で最も人気のあるファーストフードレストランの1つであるおいしい料理。 しかし、栄養学者は、鶏の最も有害な部分は翼だと言います。 この料理を使えますか？>
内容
- 1カロリーチキン
- 2鶏皮
- 3つの手羽先
- 4翼はどのように準備されますか？
- 5 KFCの翼には何カロリーありますか？
カロリーチキン
多くの人々は、鶏の胸肉にはカロリーがほとんど含まれておらず、厳しい食事をしている人でも安全に摂取できると誤解しています。 しかし、鶏肉のさまざまな部分のカロリー量は、実際には違いはありません。 100グラムの胸には110キロカロリー（皮膚なし）と170キロカロリーが含まれています。 脚には皮なしで120キロカロリー、皮付きで161キロカロリーが含まれています。 脚の方がカロリーが高い：皮膚のない100グラムの脚の場合、皮膚のない120キロカロリーと皮膚のあるほぼ190カロリーがあります。
鶏皮
皮は鶏の最も高カロリーの部分の1つです。 これは驚くことではありません。皮膚のほぼ30％が脂肪で構成されています。 鶏肉に含まれるカロリーのほとんどを占めるのは脂肪です。
1グラムの動物性脂肪は、タンパク質や炭水化物の2倍のカロリーです。 体は脂肪をあまり必要としないので、それらのほとんどは体の予備になります。つまり、皮下脂肪の形で保存されます。
手羽先
1つの手羽先には、皮なしで約125カロリー、皮付きで240カロリーが含まれています。 同時に、各翼には肉が非常に少なく、約7〜8グラムです。
翼を油で揚げた場合、それらは30カロリーカロリーになります。 調味料、ソース、パン粉もカロリーを追加します。 当然、そのような料理はダイエットとは言えません。
翼はどのように準備されますか？> KFCの翼には何カロリーがありますか？
KFCファーストフードレストランで購入できる6つの翼には、450キロカロリー、毎日の標準の50％である脂肪30グラム、塩化ナトリウムの毎日の標準の半分、タンパク質と炭水化物23グラムが含まれています。
手羽先はマクドナルドのレストランで購入できます。 この施設では、マリネはKFCよりも甘いものを使用しています。これによる翼のカロリー量は、4個あたり640キロカロリーです。 また、約50キロカロリーを追加する必要があります。これは、ウィング付きソースに含まれています。 当然のことながら、ダイエット中の方は、自分の姿を見て手羽先を完全に放棄することをお勧めします。
手羽先は、最も高カロリーの鶏肉の1つです。 また、料理のカロリー量への多大な貢献は、その準備の方法によって作られています：パン粉と様々なソース。 小さな部分には、1日のカロリー摂取量のほぼ3分の1が含まれます。 したがって、手羽先は心地よい味があるにもかかわらず、手羽先を放棄することをお勧めします。
