ボディービル魚油

ボディービルにおける脂肪魚種から得られた魚油の使用は、必須オメガ-3酸の存在によるものです。 ビタミンと抗酸化物質が含まれています。 この製品の一般的なリリース形態はソフトカプセルで、これは絶対にすべての薬局で販売されています。

オメガ-3は、有益な不飽和必須酸です。 それらは人体で生産されるのではなく、外部資源からのみ補充され、その中で最も価値があるのは魚油です。 これらの酸は、脂肪の燃焼、コルチゾールの合成の抑制、免疫力の強化、除脂肪筋肉量の獲得、および代謝の促進のプロセスに直接関与しています。

ボディービルで魚油を摂取すると、スタミナが増加する可能性があります。 オメガ3欠乏は、一部のボディービルダーが食事にこの製品を含む人よりも劣っている主な理由になりつつあります。 効率、そして結果としてトレーニングの結果を決定するのは持久力です。

内容

  • 1有用な特性
  • 2魚油の摂取方法
  • 3つの副作用
  • 4ボディービルで魚油を取ることのレビュー

有用な特性

この製品は、アスリートの体にとって価値のある次の品質を示しています。

  • 筋肉の成長を刺激します。
  • 体脂肪燃焼プロセスを活性化する;
  • 人間の「悪玉」コレステロールのレベルを下げます。
  • 心筋と血管系を強化します。
  • 炎症プロセスの発達を阻害します。
  • がん細胞の形成に抵抗する;
  • 血栓症のリスクを軽減します。

魚油のこれらの作用は科学的に証明され、証明されています。

魚油の取り方

1日の推奨摂取量は3〜6グラムで、食事の摂取に合わせて3回に分けてください。 彼らはほとんどの場合カプセルに魚油を飲みます。カプセルにはそれぞれ0.5グラムのこの物質が含まれているため、1日に2〜4錠を服用します。 医師が助言するように、年に3回繰り返される毎月のコースで製品を使用することが最善です。

製品の貯蔵寿命には特に注意を払う必要があります。 期限切れの薬は体に利益をもたらすだけでなく、害を及ぼす可能性もあります。 放出の形態に関係なく、魚油を保存し、冷蔵庫でよく、食物と一緒に飲みます。 空腹時に使用すると、胃腸管に問題が発生する場合があります。 このサプリメントはアスリートにとって危険ではなく、胃痛、吐き気、その他の副作用が発生した場合、キャンセル後に発生します。

副作用

研究は、魚が魚の体内にダイオキシン、水銀、およびその他の有毒物質を蓄積する可能性があることを示しています。 それらが魚肉に存在する場合、彼らはそれから得られる脂肪に入ります。 そのような製品に出会わないためには、製造された製品の分析とチェックを定期的に行う信頼できるサプライヤーからのみサプリメントを購入する必要があります。

毒性のある成分を含まないことが保証された、最高度の精​​製に合格した精製魚油を優先する必要があります。 ビタミンは含まれませんが、オメガ-3酸は完全に保存されます。 低品質の製品の使用と体系的な過剰投与には、起こりうるリスクが伴います。 入場規則に違反しない場合、アスリートは例外的な利益を受け取ります。

ボディービル魚油のレビュー

ボディービルダーは、オメガ-3酸が豊富なサプリメントについて、積極的な方法で最もよく話します。 レビューで指摘されているように、魚油の受容は、代謝プロセスと脂肪燃焼の速度を高め、除脂肪筋肉のセットを刺激し、髪、皮膚、爪甲の状態を改善します。

サプリメントの唯一の欠点は、液体魚油の不快な味ですが、カプセルを好むアスリートはこれを感じません。 副作用は、ボディービルダーのレビューで判断すると、非常にまれであり、原則として、過剰摂取のためです。