ブルースリーからの7つの教訓、またはトレーニングの卓越性を実現する方法

ブルース・リー -偉大な武道家、俳優、哲学者、脚本家-完璧さに制限のない多面的な卓越した人格。 Spike TV-アメリカのケーブルチャンネルは、この例外的な人物についての魅力的なドキュメンタリー「I am Bruce Lee」を示しました。

トレーニングで成功するための偉大なマスターからのアドバイスを提示する記事は、人生を変えることを決めた人、現実を与えられたものとは見なさない人、より規律がありオープンになることを決意している人にとって有用です。ブルース・リーの7つのレッスンは、よりきれいで自由になる方法、人生を愛する方法を教えてくれます。

インターネットと最新の技術の時代に、人の身体の形を改善し発展させるためのさまざまな技術について、膨大な量の情報が私たちに降りかかっています。トレーニングプログラム、栄養システム、さまざまなトレーニングおよびテストに関する記事には、自分にとって有益なものを見つけるのが難しい矛盾したあいまいな情報がたくさん含まれています。ただし、人体の改善に関連する問題に精通している人にとっては、運動やトレーニングの効果をどのように高めるかという疑問がしばしば生じます。多くの場合互いに矛盾する、提案されたプログラムと方法の膨大な選択にもかかわらず、誰もが自分の感情、知識、利用可能な情報に基づいて、自分自身に最適なオプションを選択しようとしています。

このトピックに関する膨大な数の方法とプログラムの存在は、人が自分の能力に対する自信を失い、脆弱で優柔不断になり、自尊心が低下するという事実につながります。自分と自分の能力に自信がない場合、イベントとアクションを実際に評価することは困難です。いくつかのトレーニングテクノロジーに精通し、自分の経験からその有効性と有用性を評価し、あなたの道が最も正しいことを周囲の人に証明したいと思います。選択されたトレーニングプログラムに関する私たちの見解とは反対の意見、他の道を行きたいという人々の欲求-これはすべて誤解と不確実性を引き起こします。

疑念につながるのは、身体を改善するためのトレーニングコースに関する技術的知識の不足ではなく、普通の理解に哲学的にアプローチできず、出来事や自分自身に対する態度を変えることができないことです。

ブルースリーからの7つのレッスンは、完璧に近づきたい人に役立ちます。身体のトレーニングとフィットネスだけでなく、ブルースリーの哲学的考察と現代のトレーニングと武道との関係に関するものであるため、私たちの生活のあらゆる分野に適用できます。

30〜40年前に存在していたブルースリーが扱った問題は、現在関連しています。現代のフィットネスおよびボディービル業界は、当時と同じ困難に直面しています。ブルース・リーは偉大な武道家であり、彼は自分の哲学システムを作成することに成功しました。その結果を過大評価することは困難です。

これは常にプログラムであり、人体を改善する現代のプログラムに適用した場合の意味をよりよく理解するには、ブルースリーが使用する用語を置き換えて、現代のフィットネスに適用される表現を置き換える必要があります。

たとえば、戦闘はトレーニングセッション、インストラクターはトレーナー、戦闘スタイルはトレーニングスタイル、敵はクライアント、武道はフィットネストレーニング、Jeet Kune Doは混合トレーニングなどです。ブルース・リーからの勧告に慣れる際に現代の用語を使用すると、人の身体の形を改善するための7つのレッスンで行われた彼の判断の真実と深さを理解できます。

内容

1レッスン番号1。完璧なスタイルとシステムはありません。スタイル「スタイルの欠如」-高い成果を達成するためのパス。
2レッスン番号2。 Jeet Kune Doまたは混合トレーニングは特別なスタイルではなく、トレーニングの独立した理論です。
3レッスン番号3。アスリートの個性を考慮に入れた最高のコーチになれるのは、繊細で観察力のある人だけです。
4レッスン番号4。正しい方法は常に最も直接的でシンプルです。
5レッスン5。集中トレーニングはスポーツの成功を保証できません。
6レッスン番号6。正しく移動する方法を学ぶのは簡単ですが、剛体の境界に制限されることはありません。
7レッスン番号7。自分にとどまる。学習を模倣に変えないでください。
8結論。
9チャック・ノリスとブルース・リー・デュエル

レッスン番号1。完璧なスタイルとシステムはありません。スタイル「スタイルの欠如」-高い成果を達成するためのパス。

「より多くのフォロワーを引き付けるために、通常、トレーニングのための特定の基準が採用されます。これは厳密に遵守する必要があります。ただし、確立されたシステムのルールに従うために、熱心なフォロワーの大規模な分岐コミュニティを作成する必要はまったくありません。クラスのこのような組織を使用すると、体系的なトレーニングと厳格なルールの人質になることができます。非常に多くの場合、標準的な古典的な方法は遅くなり、スポーツの発達を阻害します。「このように明確に定義されたプログラムに従事し、統一された運動を実践している人は、しばしば行き止まりで前進することを奪います。」

「各スタイルには独自のアイデアがあるため、特定のスタイルを適用すると、多くの場合、人が分離されます。トレーニングで受け入れられた方向性を変更し、新しい何かを受け入れることは困難です。したがって、スタイルがない場合は自由に選択でき、より完全に自分を表現する方法を自分で決めることができます。スタイルは停止、結晶化であり、人は常に変化し成長しなければなりません。」

「認定資格を得ることができるトレーニングスタイルがあることを否定するものではありません。一部のスタイルには完全性、常識、およびアイデアがあります。」

「誰がより良く、誰がより悪く、誰が間違っていて、誰がそうではないかを議論することは価値がない。」

「技術の最高のスタイルは、技術の欠如です。トレーニングでは、単一の方法はありません。しかし、何が行われているのか、そしてその理由を深く理解する必要があります。」

レッスン番号2。 Jeet Kune Doまたは混合トレーニングは特別なスタイルではなく、トレーニングの独立した理論です。

「Jeet Kune Doは特定の基準に従う「新しいスタイル」ではありません。これは、他のトレーニング方法とは根本的に異なります。いや Jeet Kune Doの哲学を使用する人には、パターンやテンプレートの模倣から自由になりたいという希望があります。 Jeet Kune Doは、メンバーがいる組織ではなく、自由な意識を持つ特別な世界であり、自分自身を映す鏡と比較できる世界であることを忘れてはなりません。

「Jeet Kune Doを練習しているアスリートが、彼が情熱を注いでいるのが本当のJeet Kune Doであると主張する場合、彼はこの哲学の概念を完全に理解していません。彼の心はまだパターンやフレームから自由ではありません。彼は選択肢が限られており、真実には基準や境界がないという単純な事実をまだ理解していない可能性が高い。テンプレート、蓄積された知識、認識されたパターンは、最後の手段における唯一の真実ではありません。

「Jeet Kune Doは単なる名前です。この理論の目的は、人を川の反対側に運ぶ船と比較できます。反対側にいる自分を見つけて、ボートを離れる、それはすでにその目的を果たしている、あなたと一緒にそれをドラッグしないでください、光に行き、前方にのみ努力します

レッスン番号3。アスリートの個性を考慮した最高のコーチになることができるのは、繊細で観察力のある人だけです。

「優れたコーチの基本的なルールの1つは、アスリートの個々の資質を常に変化させ、適応させることです。知識のあるトレーナーは、標準のトレーニングプログラムに留まりません。」

「トレーナーが好むプログラムを学生に課さないでください。本物の教師は常に自分自身を知る道に生徒を導き、欠点や弱点を指摘します。」

「受け入れられているトレーニングルールをきっぱりと扱うと、すぐに表現の自由を失う可能性があります。このパスは、開発の停止、結果の減少につながります。戦い（トレーニング）は、個人の好みや好みに縛られるのではなく、状況に応じて変化する必要があることに注意する必要があります。そうでない場合、アスリートはすぐに選択したトレーニングプログラムに失望し、その結果、クラスの結果は無効になります。

「周りに起こっていることは理解できるようになり、人が内部の柔軟性を持っている場合、物事の意味が明らかになります。」

「戦闘中、ルールに従う必要があります。戦闘での行動は、敵の動きの影になるはずです。同時に、敵の攻撃への対応は、ステレオタイプ化され、準備されるべきではありません。対戦のテクニックは、対戦相手のテクニックの結果として作成され、各動きは相手の動きの結果です。したがって、あなたは明るい頭、迅速な反応と良好な物理的形状が必要です。」

レッスン4。正しい方法は常に最も直接的でシンプルです。

「Jeet Kuneでは、最高の完成度は最もシンプルなものの追求です。この考えを理解することで、保管するのではなく、さらに多くを費やす必要があるものが明確になります。

「彼の傑作を作る彫刻家は、不要なものをブロックから切り離します。そして、マスターがすべての余分な素材を取り除いたときだけ、芸術作品はその視線を開きます。したがって、Jeet Kune Doでは、不要な、取るに足らないすべてのものを遮断することを考えています。」

「最も正しい方法はシンプルな方法です。従来の古典的なトレーニング方法が勝利の結果につながるという保証はありません。成功への最も確実な道は効率です。」

レッスン5。集中トレーニングは、運動の成功を保証できません。

「海岸に立って泳ぐことを学ぶことは不可能です。」

「最も厳しいトレーニングやエクササイズでさえ成功をもたらすことができないことを覚えておく価値があります。レスリングに関わる全員の究極の目標は真の戦いであり、トレーニングプロセスはスパーリングの準備にすぎません。」

レッスン番号6。正しく移動する方法を習得するのは簡単ですが、堅い境界に制限するべきではありません。

「一人一人が個々のアプローチを見つける必要があります。これは、人に正しく行動することを教える唯一の方法です。これは、傾向があるトレーニング手法が最も生産的であることを意味します。それぞれの特定の能力を特定し、それらを特定の方向に発展させ続けることが必要です。」

「ほとんどのトレーニングプログラムは、特定の動きの単調な繰り返しにすぎません。最終的に、このアプローチでは、人の個性がすぐに失われます。」

レッスン番号7。自分にとどまる。学習を模倣に変えないでください。

「私はあなたの期待の実現を保証するためにここにいないのと同じように、誰かの希望と夢を正当化するための人生を与えられていません。」

「武術（訓練）で蓄積された知識の蓄積は、実際には自己知識を意味します。」

おわりに

ブルース・リーの哲学の遺産は、この世界を改めて見直すのに役立ちます。彼女は周りのささいなことに気付かないで、最も重要なことを大切にすることを教えます。自分自身でそれを発見し、時間の経過とともに多くのことの重要性を理解し始めます。そのような人は、特定のトレーニングプログラムの利点について無駄な紛争に巻き込まれることはありません。ブルース・リーの哲学は、世界に対する穏やかな認識、私たちがここにいる理由、私たちが誰であり、私たちがこの地球で何をしているのかを理解することです。

レッスン番号1。 完璧なスタイルとシステムはありません。 スタイル「スタイルの欠如」-高い成果を達成するためのパス。