人間の成長を高める方法

成長を促進するための効果的な方法論を見つける問題は、膨大な数の人々を心配させます。 これは、水平バーなどのスポーツ器具にぶら下がっているカルシウムを含むさまざまな添加物の使用に特に当てはまります。

内容

  • 1成長に影響する要因
  • 2子供の身長はどのように計算されますか？> 3 10 cm高くするにはどうすればよいですか？
  • 4成長を促すダイエット
  • 5特殊添加物への成長の依存
  • 6どうして大人より背が高くなりますか？
  • 7成長演習
  • 8結論
  • 9ビデオレビュー

成長因子

科学者によると、成長の形成は性別や人種などの遺伝的指標に80〜85％依存しており、外的要因、つまり適切なレベルの栄養とスポーツはこのプロセスに15〜20％しか影響しません。 これらのデータを要約すると、人の身長に固有の性質であることが明らかになります 。

大人は複雑な外科的介入によってのみ成長を根本的に変えることができます。 ここでは、特別な食事も鉄棒に掛けることも役に立ちません。 いくつかのエクササイズがあります。主にヨガから、ワードローブアイテムを選択するための特定のアプローチがあります。

赤ちゃんの成長はどのように計算されますか？

この式には、両親のセンチメートル単位での成長の合計と2つの区分が含まれます。 計算が少年に対して実行される場合、取得された値に加算されます。または、計算が少女に対して実行される場合は、数値「13」が減算されます。 結果は、子供が成長したときの成長であり、80％の精度で、小さい側または大きい側に5 cmの誤差があります。

地理的な場所ごとの男性の平均身長の統計があります。 ロシアでは、175-177、ヨーロッパ-176、ラテンアメリカ諸国-170、中国およびいくつかのアジア諸国-167、インド-164 cmです。

10 cm高くなるには？

この問題は、思春期がまだ完了していない、つまり成長ゾーンがまだ閉じていない思春期に関連しています。 この期間中にストレッチを始めたり、鉄棒にぶら下がったり、定期的に泳いだりすると、特に効果的で、成長を促進できます。

リストされた身体活動とは対照的に、筋力トレーニングは反対の効果があります。 ダンベルまたはバーベルを使用した運動の垂直負荷特性は、骨の成長を大幅に抑制します。 テストステロンが果たす役割は少なくありません。テストステロンの生産量の増加は、成長ゾーンの早期閉鎖という事実に寄与します。

成長を促すダイエット

小児期の自然な成長の過程を遅くすることは、不十分なカロリー摂取やタンパク質欠乏などの要因になります。 韓国の男性は、北朝鮮の住民よりも約7センチ背が高いです。 ご想像のとおり、この理由は、ビタミンの不足と後者の絶え間ない栄養失調でした。

バランスの取れた食事だけが、子供に内在する成長の可能性を実感できます。 食事には、野菜、穀物、穀物が豊富なミネラル-ソバ、レンズ豆、オートミールが含まれている必要があります。 メニューには常にヨウ素、オメガ3脂肪酸の供給源である海産魚が含まれていることが重要です。

特殊添加物への成長依存

消費が人生の最初の数年間で各子供の成長に重要な要素があります。 これはビタミンDを含む亜鉛です。しかし、これらの物質を食物と一緒に、または添加物として使用しても、成人に同様の効果はありません。

成長する生物にとって不可欠な要素と長い間考えられてきたカルシウムの役割は確認されていません。 最近の研究では、成人の骨の状態の改善には寄与しないことが示されています。

どうすれば大人より背が高くなることができますか？>

これは、編み針の付いたステープルが各脚の上部の骨層に挿入される場合、かなり痛みを伴う操作です。 引っ張りは、1日に4回0.25 mm拡大可能なねじ付きロッドによって行われます。 その結果、人は6〜7 cm高くなりますが、これは1年でしか達成できず、そのほとんどは松葉杖で歩く必要があります。

成長体操

水平バーと水泳が大人の背を高くするのに役立たない場合、背骨をまっすぐにし、ヨガの練習からいくつかの運動を行うことで姿勢を改善して、5 cm伸ばすことができます。

成長に耐えなければならないときは、適切なワードローブを選択することが重要です。 V字型の首を持つ明るいトップの暗いボトム、ゲルで盛り上がったヘアスタイルは、背が高いように見えるイメージです。

おわりに

適切な栄養とパワーのないスポーツは、子供とティーンエイジャーが背が高くなるのを助けます。 大人の代わりに、ヨガと色彩の適切な組み合わせである衣料品の選択におけるいくつかのトリックがあります。

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