おそらく、広告を信頼している多くの人は、薬局やスポーツ店でビタミンを選択するときに、製造業者によって積極的に宣伝されている錠剤を好むでしょう。 しかし、それは異なって起こります。 ビタミン複合体の購入者は、絶対にすべてが同等であることを考慮して、最初のパッケージングオプションを選択します。 しかし、ビタミンを選択する際には、各薬剤が完全に異なる効果をもたらす可能性があるため、これに特別な注意を払う価値があることを覚えておく必要があります。
上記を読んで、おそらく読者は、ビタミンを選択するとき、ビタミン複合体に含まれるビタミンサプリメントのいくつかの基準を考慮する必要があるとすでに考えているでしょう。 この記事には、この問題に関する薬剤師の主なアドバイスが含まれています。これにより、薬を選択する方法の一般的なアイデア、意思決定を行う際に使用するガイドラインを得ることができます。 小さな提案-英語のアルファベットの最初の文字を覚えている場合、選択した複雑な製剤の指示とラベルを注意深く読んで、薬局でこれらのヒントを連想的にナビゲートできます。
内容
- 1 A：分析。
- 2 Q：恐怖。
- 3 C：コントロール。
- 4 D：投与量。
- 5 E：操作。
A：分析。
まず第一に、この特定のビタミンがあなたの選択であることが判明した理由を検討する価値があります。 「ビタミンサプリメントに何を期待しますか？」という質問に答えてください。コレステロールのレベルには影響しませんが、良質の魚油はトリグリセリドのレベルを下げるのに役立ちます。ビタミンを選択するときは、体への影響の程度を理解する必要があります。
Q：恐怖。
薬物相互作用の副作用を恐れることが最善です。 ビタミンKなどの一部のビタミンは、血液を薄めることを目的とした一連の薬と併用することはできません。 セントジョンズワートなどの成分は、避妊薬または抗うつ薬の有効性を低下させる可能性があります。
C：コントロール。
必ずビタミンを選択してください。パッケージに特許番号が記載されていることを確認してください。 合格した品質管理手順と、これに責任を持つ組織の現在の要件への準拠を示しています。 合格したライセンスの状態マークが存在する必要があることを覚えておくことが重要です。 薬と栄養補助食品を区別できることも重要です。
D：投与量。
摂取の過程を開始する前に、常に注意を払い、ビタミンの正しい投与量が選択されていることを確認することが重要です。 用量が指示書の製造業者または主治医によって推奨されているよりも高い場合、健康に深刻な影響を与え、特定の脅威をもたらすことさえあります。 サプリメントの一貫した摂取は、体の健康にプラスの貢献をもたらします。 特定のサプリメントの突然の中止も避ける必要があります。 使用する前に医師または薬剤師に相談することをお勧めします。
E：操作。
特定のビタミン製剤の使用期間を常に念頭に置くことは非常に重要です。 薬局やショップには期限切れの商品を顧客に提供する権利がないという事実にもかかわらず、この問題についても警戒し続ける方が良いでしょう。 薬物とビタミンの複合体にはそれぞれ有効期限があります。 それらは通常、箱、ラベル、またはボトルに示されています。 使用期間が完了に近づいている場合は、ビタミンの使用を拒否することを常にお勧めします。
さらに、望ましいビタミン製剤または栄養補助食品に関する医師との相談が望ましく、強く推奨されることも覚えておく必要があります。 適切に使用された食品添加物は、健康的なライフスタイルの優れた補完物となり、体が食物から得ることはめったにない食物成分で身体を飽和させることができます。 さらに、ミネラルとビタミンの主な配列は自然な自然食品から体内に入るものだけであり、サプリメントは組織的に正しい食事への追加としてのみ使用されることを忘れないでください。
