アンドレアスミュンツァーは、1964年10月25日にオーストリアの普通の農民の家族で「皮のない男」と呼ばれました。 彼は幼い頃から家事を手伝い始め、肉体労働はアンドレアスをまったく怖がらせませんでした。 彼は自由時間に音楽クラブに行きましたが、何よりもスポーツに惹かれました。 ミュンツァーはサッカーをし、冬にはスキーをしたり、踏み台から飛び降りたりしました。
男はウェイトを持ち上げることに興味はありませんでしたが、すべてが偶然に変わりました。 ミュンツァーは錠前屋のコースで勉強した後、数時間輸送を待たなければなりませんでした。 アンドレアスはこの時間を無駄にしたくなかったので、彼は最寄りのフィットネスクラブに行き、そこでシミュレーターに積極的に取り組み始めました。 すぐに、彼は良い筋肉量を得ました。 ミュンツァーの作品は無駄ではありませんでした。 彼は競争に招待されました。 それは、19歳の若者が2位になったジュニア大会でした。 この出来事は彼の人生を完全に変えました。 アンドレアスはボディービルの真のファンになり、ボディービルに自分の自由時間を捧げます。 すでに22歳で、彼は彼のジムを開きます。 自分のスポーツ施設の所有者になり、彼は2つの目標を追求しました-稼ぎ、訓練できるようにすること。 若い男は、ドイツのボディービルで非常に重要な人物であるアルバート・ブセクに気づかれています。
そこに止まらないことに決めたミュンツァーはミュンヘンに移り、彼にとって大きなチャンスを開きます。 オーストリアのボディービルダーは、スポーツ関連の出版物の表紙に登場し、競技会で活躍しています。 アンドレアスはプロとしての地位を認められると、一年を通して良好な体型を維持する必要があることに気づき、週に少なくとも6回練習します。 筋力トレーニングに加えて、彼は激しい心臓トレーニングも行っています。 彼はシュワルツェネッガーを凌toしたいので、偶然そのような厳しい政権を選んだ。 ミュンツァーは厳しい食事療法に従い、一生懸命トレーニングします。 さらに、オーストリアのボディービルダーは、多くのアナボリックステロイドを消費し、運動前に乾燥し、水の使用を最小限に抑え（1日あたり最大500 ml）、利尿薬を摂取します。 ボディービルダーの毎日のスケジュールは、厳しい食事とトレーニングに基づいていました。 アンドレアスは決してアルコールを飲まなかった。 彼は自由時間をミュンヘン中心部で過ごし、そこでボディービルへの関心と愛を共有した人々と話をしました。
内容
- 1人体計測データ
- 2最高の成果
- 3死因
- 4パワー
- 5トレーニングプログラム
人体計測データ
- AndreasMüntzerの身長は176 cmです。
- トレーニング期間中のアスリートの体重は103 kgで、オフシーズンの115 kgです。
最高の成果
オーストリアのボディービルダーは多くの賞を受賞していますが、ミュンツァーの最も顕著な業績は次のとおりです。
- 「チャンピオンズナイト」および1993年のドイツグランプリで2位 。
- ドイツGP、1990年のアーノルド、1991年のアイアンマン、そして1997年と1998年に参加したライトヘビー級のアマチュア選手権で3位 。
アスリートは最初の場所には勝ちませんでしたが、彼は多くの競技会でトップ3に入りました。
死因
ミュンツァーは、強力な物質を使用しているとは決して言いませんでした。 彼はあらゆる点でこれらの薬物の乱用の事実を隠した。 彼のジムに参加し、アンドレアスを学生として勉強した人たちは、強力な物質の強力なコースを処方しました。 人々は彼の顔がどのように変化したかに気づき、それは同化ステロイドの使用を示しました。 これは彼の体に反映され、望ましい結果が得られなくなると、徐々に通常の投薬量に慣れました。 アスリートはそれを止めませんでした。 彼は消費される薬物の量を増やし始めました。 彼の好みでは、彼はかなり保守的で、実証済みの「化学」のみを選択しました。 アンドレアスは決して実験をせず、良い薬だけを買いました。
1990年、オーストリアのボディビルダーがエリザベスシュワルツに出会いました。 彼女はプロのボディービルダーでもあります。 それらの間でロマンチックな関係が打たれます。 アンドレアスは、エリザベスに、彼女が世界選手権で優勝したときに結婚することを発表します。 彼女はこの大切な目標を達成することができましたが、それはムンツァーがもう生きていなかったときだけです。 1996年、アンドレアスと彼の恋人はアーノルドクラシックに行きました。 トーナメントでは、アスリートは6位を超えることができません。 彼の愛する人はボディービルの健康を心配し始めますが、彼はやめたくありません。 譲歩も体も休みもしないアンドレアスは、すぐに次の競技に出かけます。
彼ら自身の健康に対するこの態度は、それ自身を感じさせました。 同年（1996年）の3月13日、ミュンツァーは気分が悪くなった。 彼は腹部に激しい痛みを感じ始めました。 彼は入院したが、医師は開口部の出血を止めることができず、その結果、運動選手はcom睡状態に陥った。 意識を取り戻すことなく、アスリートは数日後に死亡しました。 死因は強力な同化ステロイドによる身体の中毒でした。 彼の肝臓はほとんど壊れています。 一般的な状態は、中毒と深刻な電解質の不均衡を背景に悪化しました。
ミュンツァーはボディービルの世界でカルトの人になりました。 彼の非の打ちどころのない体質と、実質的に脂肪のない比類のない美しい形状は、競技の前に彼が4パーセントに減少した割合で、彼を最高の1人にしました。 裁判官は彼に最初の場所を与えるために急いでいませんでした。 多くのトーナメントで、アンドレアスはトップ3に入ることさえできませんでした。 審査員は、ステージ上で選手が十分に可塑性を持たないと考えたという事実によって、彼らの決定を説明しました。
栄養
アンドレアスは、中間レベルのボディービルダーでさえ、高レベルの代謝を維持することでタンパク質と炭水化物のバランスをとることができると考えていました。 体重1キログラムあたりのタンパク質の1日摂取量は2.5、炭水化物は7グラムです。 アスリートは実質的に脂肪を消費しませんでしたが、彼の食事では赤身だけがその原因でした。 ミュンツァーによれば、彼は脂肪を詰め込まれたことはなく、競技の直前や競技中だけでなく、一年中良好な体型を維持するのに役立ちました。 彼は1日あたり約8千カロリーを消費したオフシーズンでも筋肉を鍛えていました。
アスリートは1日に5回食べました。 タンパク質の供給源は、卵、鶏肉、七面鳥の肉、魚、低脂肪チーズ、粉末タンパク質です。 炭水化物として、ボディービルダーはオートミール、ジャガイモ、米を消費し、時には自分自身にいくつかの果物を許可しました。 彼は甘いものは食べませんでした。 アンドレアスは1日あたり8〜10リットルの水を飲み、それに少量のマグネシウムを加えて電解バランスを維持しました。 ボディービルダーは、アミノ酸サプリメント、ビタミン、亜鉛、ビタミンAを飲みました
研修プログラム
1987年以来、Münzerは週に6回、1日2回トレーニングを行いました。 アンドレアスの二重分割は次のとおりでした。
- 1日、朝のチェストと有酸素運動、夕方の背中と腹筋。
- 2日間、朝の二頭筋と肩、夕方の子牛と有酸素運動。
- 3日-朝は上腕三頭筋のトレーニング、夕方は足のトレーニング。
- 過去3日間の4〜6日間の繰り返しサイクル。
- 7日-休憩。
