カロリー表には、卵などの製品が表示されます。
すべてのデータは製品100グラムごとに示されています。
| 製品 | 水 | リス | 脂肪 | 炭水化物 | Kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏卵 | 74 | 12.7 | 11.5 | 0.7 | 157 |
| 卵粉 | 6.8 | 45 | 37.3 | 7.1 | 542 |
| 乾燥タンパク質 | 12.1 | 73.3 | 1.8 | 7 | 336 |
| 乾燥卵黄 | 5, 4 | 34.2 | 52, 2 | 4.4 | 623 |
| ウズラの卵 | 73.3 | 11.9 | 13.1 | 0.6 | 168 |
エディターズチョイス
アクティブスポーツは、筋肉を回復させるために、身体がアミノ酸を素早く処理するようにします。 これらの要素のほとんどは、筋肉だけでなく、肝臓などの人間の器官で生成されます。 約3/5のアミノ酸は グルタミンで 、その大部分は人体で生成されます。 グルタミンは 、すべてのシステムの適切な機能がそれに依存するため、身体にとって不可欠です。 激しいトレーニングの間、主食に対する栄養補助食品の形でのその増加した用量は傷つけません。 古代から物理的に発達した身体は、美の基準と考えられていました。 しかし、現代の深刻な研究だけが、トレーニング中の化学プロセスと身体の変化を理解することを可能にしました。 80年代に、科学者はタンパク質の生産速度がグルタミンレベルに依存することを発見しました。 L-グルタミンは、特定のアミノ酸、特に分岐鎖分子（BCAA）との反応の結果として合成されると考えられています。 科学者は、筋肉の成長のプロセスはグルタミンを受け取る体に直接依存するという結論に達しました。 これは、トレーニング中に適切な量のアミノ酸を持つことの重要性を確認します。 そのような期間中は、より高品質の食物、貴重なタンパク質を食べることが推奨されます。これは、身体によるアミノ酸の配分の基礎になります。 さらに、グルタミンはL型アミノ酸として直接体内に入ることができます。 血液組織中の遊離グルタミンが多
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