外胚葉は、原則として細い体格を持っている人であり、良い筋肉量を構築するのははるかに困難です。 これは、体外脂肪、体脂肪率の低さだけでなく、代謝率の加速も原因です。 筋肉量を増やすプロセスを進めるために、外生動物は、毎日の食事の通常のカロリー量を増やす必要があります。 これらの目的のために、獲得者としてのそのようなスポーツサプリメントは完璧です。 ただし、この製品を購入するだけでは十分ではありません。どのブランドが最高のブランドであるかを知る必要があります。
内容
- 1獲得者とは "> 2異形動物の最高の獲得者
- 2.1 BSNからのNo. 1「True-Mass」
- 2.2 No.2最適栄養による「深刻な質量」
- 2.3 Dimatize社のNo.3「Mega Gainer」
- 3獲得者を調理する方法は？
獲得者とは何ですか？
これは、人工的に合成された炭水化物とタンパク質の混合物で、アスリートに最も人気のあるスポーツサプリメントの1つです。 筋肉量を増やすために摂取されます。
タンパク質と炭水化物に加えて、獲得因子はミクロおよびマクロ要素、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、クレアチンで構成されています。 これらの物質の割合はさまざまです。 そのような多成分組成物は、定期的に訓練された運動選手に有益な効果をもたらす。
獲得者の1サービングでは、500から1, 500キロカロリーが含まれています。 高いエネルギー値により、ectomorphは必要な数のカロリーを取得することができ、筋肉量を増やすことができます。
消費するのに最適な時間は、「炭水化物ウィンドウ」と見なされ、筋力トレーニングの終了直後に発生します。 これにより、消費されたエネルギーと強度を回復し、異化作用を抑制することができます-筋肉繊維の破壊のプロセス。
ectomorphの最高の獲得者
疑わしい品質のサプリメントを購入しないでください。 最高のメーカーの製品に焦点を当てることをお勧めします。
BSNからのNo. 1「True-Mass」
この獲得者の約36％は高品質のタンパク質です。 さまざまなマクロおよびミクロ元素、炭水化物が多く含まれています。 グリセミックインデックスが低いため、ゆっくりと吸収され、長時間にわたってエネルギーバランスが均一に増加します。 メーカーの推奨によると、トレーニング直後に摂取する必要があります。これにより、筋線維の成長効果の増加を背景に、強度を回復し、脂肪沈着の形成を最小限に抑えることができます。
最適な栄養によるNo. 2「深刻なミサ」
異形動物専用の利点が開発されました。 獲得者の1食分には1, 500キロカロリーが含まれており、そのうち250グラムは炭水化物、50グラムはタンパク質です。 この製品には、すべてのアミノ酸に存在する遊離窒素分子、および微量元素とビタミンを阻害するケラチンが含まれています。 最初のアプリケーションの標準は30〜50グラムです。
Dimatize社のNo.3「メガゲイナー」
異形動物に最適で、その甘い味と高い効率で広く知られています。 このゲインは、高品質のホエイプロテイン、ミルクプロテイン、コーンスターチ、大豆油で構成されています。 この製品はエクトモルフ用に特別に作成されたもので、強度指標の増加と良好な質量の獲得において優れたアシスタントになりつつあります。
これらの3つの実績のある製品は、元々はthinせているが、筋肉量を増やしたい、積極的なトレーニングをしたい人には不可欠です。
