自宅でFat身脂肪燃焼ドリンク

医師は、健康を維持するために体重1キログラムあたり約30 mlの水を飲むべきだと言います。 体重を減らすか、継続的にスポーツを行うと、標準は40 mlに増加します。 水はすべての代謝プロセスに関与し、食欲を減らし、健康を維持します。 しかし、私たちのどれが本当に多くの水を飲むか」

内容

  • 1飲み物が体重を減らすのにどのように役立つか
  • 2スリミングドリンクの実際の仕組み
  • 3 Slim身飲料成分
  • 4家庭でslim身ドリンクを作る方法
  • 5 slim身ドリンクの飲み方
  • 6代替技術
  • 7ダイエット飲料の害はありますか
  • 8ビデオ「トップ5ドリンク」

飲み物が体重を減らすのにどのように役立つか

私たちはよく「脂肪燃焼」または「減量に貢献する」という飲み物を読みます。私たちは誰も動揺させたくありませんが、自分で減量に貢献する食べ物や飲み物はありません。 脂肪を燃焼させるプロセスは、体内のホルモンによって引き起こされます。 そして、1つの理由のみがあります。私たちは、家庭での活動、スポーツ、および体内での単純な生命維持に費やすよりも、食物で消費するカロリーが少ないです。 一般的に、カロリー不足が必要です。

特定の食物や調味料はカロリー消費を大幅に増加させる可能性があり、体育や高カロリーの食物を食事の食物に置き換えることなく、それらを使用する人はそれ自体で体重を減らし始めるという仮説があります。 しかし、代謝のこの加速を特徴付ける科学的に基づく情報があります：

  • 緑茶はエネルギーを4％多く燃やすのに役立ちます。
  • それからグレープフルーツとオイル-約3％;
  • メイトドリンク-また4％;
    生inger-3〜4％

数値に換算すると、約30〜40 kcalであるため、スパイスと紅茶だけでカロリー不足を作成しても機能しません。 さらに、効果は累積的ではありません。つまり、原料を追加しても不足はありません。

スリミングドリンクの実際の仕組み

最初からダイエットを始めます。 いいえ、1日にサラダ2枚とカッテージチーズ1パックを含むスケジュールについては説明していません。 カロリーの「収入」を減らします。これが食事です。 カロリー量の減少はストレスの多い状況のように感じられ、空腹感が強まります。 そのため、多くの人が「通常の」体重減少に耐えず、食欲を抑える別の手段に頼っています。 さらに、食べ物の資金が限られている場合、食事は非常に退屈です-利用可能な野菜、穀物、鶏肉、カッテージチーズ、無糖の果物。 それだけです あなたはまだお茶を飲むことができます。

これは飲み物が働き始めるところです。 それらをメニューに追加すると、より多くの味が得られます。 これは純粋に心理的に食物の制限から休むのに役立ち、長持ちします。

さらに、食事の前に温かい液体を飲むと、胃を満たすのに役立ちます。 この器官には、平滑筋の伸張に反応する受容体があります。 つまり、胃の容積が増加すると、脳は人がいっぱいであるという信号を受け取ります。 しばらくの間、空腹は感じられません。 ダイエット食品の重さを量り、適度な量を皿の上に置いてください。簡単に噛むことはできません。飲み物は機能します。

一般的に、第三の方向もあります。 自己催眠。 人は、減量のために脂肪燃焼のショウガを使用するなど、何でも自分に納得させることができます。 彼が自分との会話で十分に優れている場合、体重を減らすことは簡単で楽しいでしょう。

Slim身飲料成分

減量のために飲み物を作る最も一般的なコンポーネントは次のとおりです。

  • 緑茶 神経系を「加速」し、カロリー不足でも迅速かつ効率的に作業し、健康を維持するのに役立つ刺激剤です。 さらに、ポリフェノールとエピガラクチンが含まれており、血管壁を強化し、血中コレステロールにプラスの影響を与えます。 緑茶は、体内の再生プロセスを促進する抗酸化物質の供給源と考えられています。
  • 柑橘類 （グレープフルーツ、レモン、オレンジ、さまざまなレシピでさまざまな柑橘類が使用されています）-ビタミンCで食事を豊かにします。ビタミンCは、食事によって弱められた免疫を保護し、運動後の回復を早めます。
  • 生inger-このスパイスは代謝を促進すると考えられていますが、とりわけ、強力な加温効果と発汗効果があり、抗菌特性があり、人体を攻撃するウイルスや細菌に対して有用です。 ジンジャーには、軽度の利尿作用と胆汁分泌促進作用もあります。
  • ミント -ペパーミントの葉は落ち着き、鎮痙および抗炎症作用があります。 それらに基づいて飲み物を飲むと、神経系の機能が改善され、腸の不快感を取り除くことができます。 ミントの葉は、私たちが食事に伴う神経緊張を取り除くのに役立ち、それから内訳を引き起こす。
  • きゅうり -この野菜は水とカリウムの供給源です。 大量の液体とカリウムの使用は、水と塩のバランスを正常化し、浮腫を取り除くのに役立ちます。 キュウリジュースは弱い利尿薬であり、完全に安全であるため、妊娠中でも使用できます。

重要：減量のために、お茶や飲み物にセンナなどの緩下薬が追加されることがあります。 これは、多くの場合、腸の急速な洗浄に貢献します-重度の下痢を引き起こす可能性があります。 下剤は脱水症状の原因であり、代謝障害の一因となるため、このようなレシピの使用は厳密には推奨されません。 結局、私たちは彼から体重を減らすのではなく、さらに多くの体重を増やすだけです。

自宅でslim身ドリンクを作る方法

材料：水200 mlごとに、緑茶のデザートスプーン1杯、大きなキュウリの半分、オレンジまたはレモンの半分、ナイフの先の生ground、または生ratedのすりおろし-5 g

まず、水を沸騰させ、約90度の温度に冷却し、通常どおりティーポットで緑茶を入れます。 完全に冷まします。 一方、レシピの残りのコンポーネントは水差しまたはジャーに折りたたむ必要があります。 次に、お茶をろ過して果物と野菜に注ぎます。 私たちは数時間を主張し、あなたは飲み物を飲むことができます。 製品を冷蔵庫に数日間保管します。

ティースプーン1杯の蜂蜜を1杯の水に加えて、味をより快適にするレシピオプションもあります。 しかし、蜂蜜には炭水化物が含まれていることを覚えておく必要があります。それを積極的に消費すると、毎日のカロリー量を下げることはできませんが、これに関連する問題が発生します。

多くの人がこのレシピのためにバッグから緑茶を作ります。 元のレシピは米国からのものであり、高品質のブランドの緑茶バッグが数多く販売されていることを理解しておく必要があります。 私たちの国では、高品質の日本茶を購入して醸造する方が良いです。 そのため、より多くの抗酸化物質とカヘチンが得られ、より多くの健康上の利点が得られます。

slim身ドリンクの飲み方

あなたが日中に「仕上げない」のは、水に代わるシンプルな飲み物です。 食欲を減らすために、食事の30分前にグラスを飲むことができます。 しかし実際には、食物と一緒に飲むことが有害で危険であることを証明する科学的証拠はありません。 食事中の液体が胃液を溶解し、消化を損なうという事実についての一般的な話は、事実に基づいていません。 食物と一緒に飲んでも、胃は水を完全に「通過」し、ジュースを分泌します。 さらに、よく噛むと、飲むと食物塊がよりプラスチックになり、消化が促進されます。

一般的には、好きなときに飲んでください。また、医師は1日に6杯（これは200mlではなく、150ml）以上の緑茶を飲むことをお勧めしません。

代替技術

スリミングドリンクに関するレビューの多くの著者は、断食日を設定しました。 これは、人が一日中何も食べず、飲み物だけを飲むときです。 この方法では、特に他の日に食事を本当に正直に制限する場合、非常に低い平均週カロリー摂取量を達成することに注意する必要があります。 さらに、空の胃でショウガとお茶を飲むと、胃を刺激し、胃腸疾患の悪化を引き起こす可能性があります。 極端なスポーツをせずに、バランスの取れた食事を選択することをお勧めします。

slim身ドリンクの害はありますか

具体的には、このレシピはそれほど有害ではありませんが、味がまったく珍しいです。 きゅうりがすべてです。 それにもかかわらず、私たちはオレンジと混ぜたキュウリジュースに慣れていません;多くの人にとって、「神のエリクサー」はあまり心地よく見えないかもしれません。

さらに、このレシピの成分はアレルギーを引き起こす可能性があります。 特に注意が必要なのは、柑橘類に耐えられない人、または生ingerに反応する人です。 胆嚢や胆管の病気でそのような飲み物を飲むべきではありません。

slim身ドリンクが体重を減らすのに役立たない理由 ">ビデオ" TOP 5ドリンク "

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