「 動機 」という言葉はラテン語起源であり、動詞「 moveo 」に由来します。これは、翻訳では「 move 」を意味します。 この事実を考慮に入れて、動機付けは、特定の目標を達成したい人を駆り立てる精神活動プロセスとして定義できます。 動機付けは、スポーツを含む人間の生活のあらゆる分野で重要な役割を果たします。
モチベーションの問題は、自己啓発を目的としたスポーツに関係する人だけでなく、専門家にも関係しています。 誰もがやる気の欠如を経験するので。 人が単にベッドから出たくないだけでなく、ランニングやジムに行く日が少ない日もあります。 そして、そのような気持ちに余裕を与えれば、スポーツの成功について話す必要はありません。 スポーツでは、幸せな偶然の偶然の一致する場所はありません。 すべては、アスリートのモチベーションとモチベーションに由来する、自分自身の意志力、願望のみに依存しています。
内容
- 1なぜスポーツにモチベーションが必要なのか？> 2動機付けの要因
- 2.1成功を達成する
- 2.2認識
- 2.3成長と発展
- 2.4高品質のワークアウトコンテンツ
- 3自己規律と自分自身で働く
- 4動機付けのインスピレーションを探す場所
- 「休憩」の期間を克服する5つの方法
- 6結論
なぜスポーツにモチベーションが必要なのですか？
動機はスポーツの重要なポイントの1つであり、トレーニングでさえも重要性に劣ります。 本当にすばらしい成果を達成するには、1つのスキルと才能だけでは十分ではありません。 鉄の意志、忍耐力、スポーツの高さを達成するための強いキャラクターがなければ、まったく不可能です。 そして、ロマリオのような偉大なアスリートがトレーニングは弱虫だけのためであると言っても、これは冗談としてのみとられるべきです。
スポーツで望ましい結果を得るために、あなた自身の快適ゾーンを残して、完全な献身が可能になります。 これは、オリンピックの金のような高さを目指す人々だけでなく、体重を正常に戻すために美しいレリーフボディを持ちたい人にも当てはまります。 人がどんな目標を達成しようとしても、結果はどのような努力がなされ、費やされたかに等しくなります。
動機付けの要因
重要なポイントは、誰もが自分の中でスポーツをする興味や欲求を失わない意志を見つけることを可能にします。 それらは非常にシンプルであり、それらの前に明確に提示することで、常に前進し、前進するだけの欲求を感じることができます。
成功を達成する
スポーツに関係なく成功することは、すべてのアスリートに本当の喜びと自己満足をもたらし、トレーニングに費やされたすべての努力と時間に対する認識を得ることができます。 そして、真の成功への道が難しくなればなるほど、満足度は高くなります。
認識
結果が顕著で重要になり、周囲の人々がそれらを認識すると、これは確かにアスリートの自分への敬意に影響し、アスリートが彼自身の尊厳を感じ、場合によっては自信を得ることができます。
成長と発展
長期的な目標と見通しは、現在だけでなく将来にも自信を与えます。
質の高いワークアウトコンテンツ
次のトレーニングを開始するのに退屈や不本意を感じないようにするには、エクササイズを慎重に選択する必要があります。 それらは興味深く、多様でなければなりません。 これは、スポーツの成果にプラスの効果をもたらします。
自己規律と自分自身で働く
これらは、自分で設定したタスクのグローバルな範囲に関係なく、スポーツで自分を完全に実現するための2つの主要なキーです。 そして、あなたは特定の犠牲を払わなければならないので、これらは非常に難しい瞬間です。 散歩、パーティー、趣味が通常のルーチンに干渉する可能性がある場合は、それらを放棄できる必要があります。
もちろん、これは非常に難しいでしょう。 しかし、そのような困難と「過剰」の拒絶が鉄の意志を与えるという明確な認識だけです。 それなしでは、人生で価値のある何かを達成することは不可能であり、あなたが夢見ることができるだけの高みに上がることは不可能です。 これが起こると、この感覚と比較することはできません。 経験したすべての困難を完全に正当化します。 人生で勝者になることはとても価値があります！
やる気を起こさせるためには、常に自分を良い状態に保ち、強さとエネルギーのチャージを感じたいという欲求がなければなりません。 そして、これが真実です。 アスリートは、自分の仕事に誇りを持っている人々のカテゴリーに属します。 彼らは絶えず強さの高まりを経験し、エネルギーに満ち、未来に自信を持って見て、自分の意図と目標について明確な考えを持っています。 これにより、何かを達成するために生きることで構成される、人生の明確な意味を見つけることができます。 同様の態度は、一般の灰色の群衆からアスリートを区別します。 アクティブでスポーツをすることは、波乱に富んだ生活を送ることです。
モチベーションのインスピレーションを探す場所 "> 「休憩」の期間を克服する方法
各アスリートは、モチベーションが弱まり始めた瞬間に直面しており、さらに関与したいという欲求は着実に低下しています。 これは、目標を達成するためのアクティブな時期、すべての困難が残されたように思える場合、および完全な勝利の後-大切な結果を得ることの両方で起こります。
この段階では、モチベーションの低下の「症状」を明確に表現しています。
- 自己哀れみ。これは、アスリートがトレーニングで全力を尽くすのを単に100％止めるという事実につながります。
- トレーニングからの喜びの欠如は日常的なものとなり、自己啓発の道具ではありません。
- 規定の時間ではなく、トレーニングの持続時間が非常に短い場合、クラスの期間が徐々に減少します。
この不況を克服することは非常に簡単ではありません。 主なことは、packめずに荷造りすることです。 多くは成功しません。 結局のところ、膨大な数の人々がスポーツを始めますが、実際に成功を収めることができるのはごく少数です。 実際に目標を達成しているのはわずか7％で、残りは時間を無駄にしています。 「欲しい」という言葉を捨てて「必要な」と置き換えることができたのは、これらの幸運な7パーセントでした。
アスリートが真のモチベーションを持っている場合、障害期間または失敗によって決して止められません。 彼は常にさらに先に進み、自分の過ちに取り組む方法を知っています。 これは本当の意志力であり、困難や障壁は破られず、さらに気性が向上するという事実から成り立っています。 さらに、「ギャップ」をすばやく克服できるようにする1つのトリックがあります。
モチベーションの低い期間から抜け出すには、進行状況を監視する必要があります。 例外なく、すべての人に適した普遍的なトレーニングプログラムはありません。 したがって、クラスが結果の生成を停止した場合、変更が必要です。 そうでなければ、トレーニングの喜びは戻りません。 自分に合ったものを実験して選択する必要があります。
結論として
鮮やかな動機付けの例は、アーノルド・シュワルツェネッガーの声明です。彼は、代謝と遺伝学の不満について文句を言うべきではなく、ソファから立ち上がって自分自身で働き始め、目標を設定し、自分を信じるだけでよいと述べました。 まず第一に、あなたは自分自身を打ち負かす必要があることを忘れてはなりません。そうすれば、どんな困難も障害になりません。
