ジンジャー-有用な特性と禁忌

毎日の摂取

生gを乱用することは、健康な人にも推奨されません。 植物が新鮮に消費される場合、1回限りの割合は3グラム以下であり、粉末の形で-小さじの半分を超えてはなりません。 根は独立した成分として使用され、パイや他の多くの料理を焼くときに、さまざまな飲み物やお茶が醸造されます。

ジンジャールートレシピ

生Asiaの治癒特性は南アジアで知られており、植物は 何世紀にもわたっ 薬用 として使用されてきました ヨーロッパでは、ショウガは十分に長く定着し、ほんの数十年前に積極的に使用され始めました。 各国には独自の特性があります。

古代ギリシャの住民は食べ過ぎに生overを使い、オランダでは観葉植物のステータスを獲得しました。 東アジアでは、ショウガの使用はどの側面にも限定されず、植物は健康を維持し、若さを長引かせる手段として使用されます。 ソビエト後の空間では、ジンジャーは珍しいスパイシーなスパイスとして知られています。

植物の治癒特性はほとんど知られていない。 これは、お茶として追加されたこのような飲み物の人気には影響しませんでした。 心地よい香りと優れた味だけでなく、体に有益な効果もあります。 ショウガ入りのお茶は、さまざまな病気の予防薬として使用され、多くの病気での使用が示されています。 このプラントで特に興味深いのは、現在の可用性です。 ジンジャーは多くの国で成長し始め、他の野菜や果物と同様にスーパーマーケットで購入できます。

内容

  • 1 "> 2ショウガの組成の有益な特性は何ですか
  • 3使用にはどのような禁忌がありますか?
  • ショウガの根を使った4つのレシピ
    • 4.1健康と減量のためのお茶
    • 4.2「健康ドリンク」
    • 4.3圧縮
    • 4.4「ジンジャーバス」

有益な特性は何ですか?

植物には抗菌、抗炎症、殺菌、消毒効果があります。 ジンジャーティーとチンキは、風邪の症状をすばやく効果的に緩和できます。 のどの痛みを取り除くには、植物の根を少し噛んで噛む必要があります。

ショウガの根は乗り物酔いに効果的で、嘔吐をなくし、中毒症状を緩和します。 これらの特性がそれ自体を証明するためには、新鮮な根の小さな断片を噛むだけで十分です。 妊娠中毒症を緩和するために、生ingerは毎日噛むことをお勧めします。

生gの有益な効果は多面的であり、次のように現れます。

  • 胃の正常化と改善;
  • 筋肉疲労と関節の炎症、月経周期中の痛みを和らげます;
  • 腫れの解消;
  • 記憶力と精神発達の改善。
  • 増加した性欲;
  • 繊細で軽度の解毒-中毒の場合に身体から有害な化学物質を除去します。

ショウガはのどや靭帯の病気の治療に効果的です。 植物の根から得られるエッセンシャルオイルは、恐怖(恐怖症)、無関心、攻撃の攻撃、および精神感情的な性質の他の障害の治療に積極的に使用されています。

生Gの組成

薬用植物の特徴は、薬理学的な複雑な構成です。 ジンジャーも例外ではありません。 その組成は、リン、亜鉛、カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウム塩が豊富です。 体に必要なすべてのアミノ酸が含まれています。 後者の事実は、ショウガが健康的な食事の不可欠な部分であることを説明しています。 ジンジャーにはエッセンシャルオイルが大量に含まれています。 彼らはそれに特定の酸味を与えます。

新鮮な根と乾燥根の化学組成にはいくつかの違いがあります。 一部の品質は向上しますが、他の品質は低下します。 乾燥ショウガは、より高い抗炎症性抗菌効果がありますが、消化器系にはほとんど効果がありません。

乾燥根100グラムあたりの栄養素の含有量

栄養素(g)ビタミン(mg) 微量元素と主要栄養素(μg/ mg)
脂肪(0.8)B1(0, 025)ナトリウム(13)銅(226 mcg)
灰(0.8)B2(0, 034)カルシウム(16)マンガン(229 mcg)
タンパク質(1.8)B3(0.75)リン(34)亜鉛(0.34)
繊維(2)B5(0.2)マグネシウム(43)鉄(0.6)
炭水化物(15.8)B6(0.16)カリウム(415)セレン(0.7 mcg)
水(78.9)C(5)
葉酸(11)

使用すべき禁忌は何か "> 胃潰瘍;
  • 消化管疾患;
  • 潰瘍性大腸炎;
  • 炎症およびその他の皮膚疾患;
  • 十二指腸潰瘍;
  • 胃炎。
  • 毎日の摂取

    生gを乱用することは、健康な人にも推奨されません。 植物が新鮮に消費される場合、1回限りの割合は3グラム以下であり、粉末の形で-小さじの半分を超えてはなりません。 根は独立した成分として使用され、パイや他の多くの料理を焼くときに、さまざまな飲み物やお茶が醸造されます。

    ジンジャールートレシピ

    植物は新鮮なものと挽いたものの両方で使用されます。 新鮮な根は煎じ薬の調製に使用することをお勧めします-圧縮します。 1週間だけ冷蔵庫に保存できる新鮮なものとは異なり、グランドジンジャーはほぼ4か月間の使用に適しています。 新鮮な生dryと乾燥した生ingerはどちらも天然物です。 これは、どのレシピも適応できることを意味します。 新鮮なものを根に置き換えるには、指定された植物の投与量を半分にします。

    健康と減量のためのお茶

    すりおろした生ingerの大さじ3杯を2リットルの沸騰した水に入れ、醸造します。 レモン汁大さじ4が、結果の注入に追加されます。 砂糖や蜂蜜でお茶を甘くすることができます。 ホットドリンクを提供します。 お茶が減量のために飲まれている場合、レシピが変更されます。 レモン汁の代わりに、ニンニク(クローブ2個)を入れ、砂糖や蜂蜜などの甘味料を使用しないでください。

    健康ドリンク

    この名前には煎じ薬があります。煎じ薬は多くのアジア諸国で用意されており、ショウガの根はすべての病気の万能薬と考えられています。 飲み物は治癒効果だけでなく、優れた味も持っています。 家で料理するのはとても簡単で簡単です。

    根の5センチメートルは小さな断片にカットされ、半リットルの瓶に入れられます。 そこにレモン半分、蜂蜜大さじ1を加えます。 沸騰したお湯を瓶に注ぎます。 飲み物を冷まして注入します。 代謝を正常化し、正常な体重を維持するために、準備された飲み物にシナモンスティックが追加されます。

    圧縮する

    素早く効果的に痛みを取り除くことができます。 湿布するには、小さじ2杯の挽いた根を取り、小さじ半分の赤唐辛子と小さじ1杯のウコンと混ぜます。 得られた混合物に水を加えた。 それは、組織または組織に適用され、炎症を起こした筋肉に適用されるスラリーであることが判明するはずです。

    頭痛を和らげるために、湿布の準備はさらに簡単です。 地上の根は温水と混合され、厚い塊を形成します。 組成物は組織(ナプキン)に適用され、額に適用され、約10〜15分間保持される。

    「ジンジャーバス」

    リラクゼーション、肌の状態の改善、かゆみや炎症の緩和、体と筋肉の回復の強化のための優れたツール。 生gでお風呂を準備するために、すりおろした根の大さじ数杯を1リットルの水の上に置き、数分間煮ます。 調理済みの「生ging」水がお風呂に追加されます。