ワークアウトは脳を再構築し、ストレスに対する抵抗力を高めます

プリンストン大学の研究者は、身体活動により脳を再構築できることを発見しました。 このような再構築は、ストレスへの反応を弱め、脳の機能に対する不安状態の介入を減らすことができます。

Journal of Neuroscienceによると、マウスを使った実験では、定期的に訓練された動物で冷水にストレスをかけると、ニューロンの活動が大幅に増加することが示されました。

この研究結果は、脳へのトレーニングの効果に関する双極性の見解を持つ科学者の論争に終止符を打つかもしれません。 一部の人々は、身体活動が興奮性の高い新しい若いニューロンの出現につながり、それが脳の不安状態の増加につながると考えています。 プリンストンの科学者による研究では、トレーニングの結果として、脳細胞の興奮レベルを低下させるメカニズムが使用されていることが示されています。

研究を主導したプリンストン大学の心理学教授であるエリザベス・グールドによると、脳細胞の行動に対する身体活動の影響のメカニズムを深く研究することを目的とした同様の実験は行われていません。 科学者は、不安状態を調節する脳の領域を特定することができました。 実験結果は、新たな不安障害のより良い理解と治療に貢献します。

エリザベス・グールドは、人間の脳には、環境やライフスタイルに応じて現在のプロセスを変えることができる適応能力があると主張しています。 身体的に弱い人にとって、結果として生じる不安な行動は特定の利益を生み出すことができます。 不安に対する反応は、しばしば回避反応の形で現れ、危険な状況に陥ることを回避し、それによって生存の可能性を高めます。 これは特に、危険に適切に対応できず、「戦いまたは走る」の原則に従って行動できない個人に当てはまります。

グールドは、研究の価値は主に、不安行動の場合の脳の調節プロセスを理解することで、さまざまな不安障害を効果的に治療できるという事実によると考えています。 さらに、研究結果は、脳の自己調節のメカニズムと環境への適応の効果を明らかにしています。

問題の実験は、国立精神医学研究所の従業員であり、実験中にスタンフォード大学の学生だったブライアン・スー医師と共同執筆したティモシー・シェーンフェルドによる論文の一部です。 研究は彼の論文の基礎を形成した。 この研究には、ロスアンデスのベネズエラ大学を代表するペドロ・ピエルジーニとペドロ・ラダも参加しました。

2つのグループのマウスが実験に関与しました。 1つのグループは身体活動が制限され、もう1つのグループはリスホイールを利用できましたが、これらの動物は1晩で最大4キロメートルまでホイールを走り、6週間後に冷水にさらされました。

この効果の結果として、正反対の結果が得られました。 動きが制限された動物では、冷水で処理すると、ニューロンの短命遺伝子の数が増加し、ニューロンが興奮するとすぐに開始します。 物理的に活動的なマウスのニューロンでは、短命の遺伝子の不足が観察され、その結果、脳の細胞はストレス因子が発生したときに興奮モードに切り替わりませんでした。 対照的に、「アスリート」マウスの脳は、ストレスに対する反応をある程度制御する兆候を示しました。 興奮性ニューロンを抑制することがその役割である、有意に活性化された抑制性ニューロン。 とりわけ、身体的に活発な動物のニューロンは、脳細胞の神経興奮レベルを低下させる物質であるGABA-γ-アミノ酪酸を大量に産生しました。 また、このグループのマウスではかなりの量のタンパク質が認められ、GABAを小用量に分けて小胞に詰めることにより、体全体でタンスポーツが行われました。

腹側海馬の神経活動を抑制するための研究者たちは、GABA受容体をブロックし、不安状態の弱体化の無効化効果をもたらしました。 遮断は、体内のGABA受容体を遮断し、てんかんで発生する細胞の活性を刺激するために医学で使用される物質ビキュリンを使用して行われました。 検討中の実験でのビキュクリンの使用は、身体活動性動物の脳細胞におけるガンマ-アミノ酪酸の効果を中和しました。