皮膚のストレッチマークは、多くのボディビルダー、特に体重が増えた人によく知られています。 ボディービルダーだけがストレッチマークを持っているわけではないことに注意してください。 体の不快な筋は、多くの場合、青年、妊娠中の女性、ホルモンの変化を受けている、または内分泌系の問題に苦しんでいる他の人に現れます。 外側では、これらのストライプは、原則として、赤または紫の色合いを持ち、最終的には白に変わります。 ストレッチマークには顔料が含まれていないため、日光浴はできません。
内容
- ストレッチマークの1つの理由
- 2ストレッチマークの治療と予防
- 3皮膚のストレッチマークの治療のための準備
- 3.1エコル
- 3.2 Contractubex
- 3.3 Strataderm
- 3.4エヴィート
- 4専門家からの助け
- 4.1レーザーリサーフェシング
- 4.2化学的剥離
- 5ストリーマーとそれらに対処する方法-ビデオ
ストレッチマークの原因
ストレッチマークは、真皮の破裂と同様に、皮膚の伸びです。 理論的には、それらは体のあらゆる部分に発生する可能性がありますが、ほとんどの場合、胸、腹部、hip部、but部など、皮下脂肪の濃度が最も高い場所に縞が形成されます。 アスリートの場合、集中トレーニング中にこれらの領域の体積が大幅に増加するため、このリストには腕の内側やデルタなどの場所も追加されます。 最初に、ストレッチマークはピンクがかった色合いを持ち、それらの皮膚は体の他の部分に比べて薄くなります。 さらに、彼らはかゆいことができます。 時間が経つにつれて、縞は消えていき、この段階で縞をなくすことははるかに難しくなります。 白いストリーマーは「時代遅れ」と呼ばれ、顕在化の瞬間から約1年半の間そのような色合いを獲得します。
本質的に、皮膚のストレッチマークは微小外傷に過ぎません。 体の体積が急激に変化するため、皮膚は伸びることができないため、内側から負傷します。 傷口を「縫い付けよう」とする身体は、その領域、特に外部のものが皮膚とは異なる結合組織で領域を満たします。 さらに、ストレッチマークの原因は特定のホルモン薬である可能性があり、これは特にコルチコステロイドに適用され、主に特定の炎症を除去するために使用されます。
皮膚のストレッチマークの症状は、体がエラスチンとコラーゲンの生成を妨害したことを示します。エラスチンとコラーゲンは、皮膚の状態に直接関与する成分です。 そのため、それらは体の健康に危険を及ぼすことはありませんが、ストレッチマークの根本原因が特定のホルモン障害に関連している場合は、確実に排除する必要があります。 ストレッチマークの場合、それらの美的効果は、戦闘の傷跡とは異なり、はるかにネガティブです。これらのストリップは、最も残忍な男性でさえ身体を飾っていません。 公正なセックスは言うまでもありません。
皮膚のThin薄化とストレッチマークの場所での弾力性の低下は、すでに前述したホルモンの変化によって説明されます。 ご存知のように、これらは思春期に思春期に、妊娠中に女性に、そして食事を根本的に改訂している、またはタンパク同化ステロイドを使用している一部の運動選手に発生します。 実際には、食事や薬物の使用さえも役割を果たしていませんが、それに続くのは、一方向と他方向の両方での体重の急激な変化です。 そのため、ストレッチマークの問題は、トレーニングプロセスに一連の筋肉量が関係する、または逆にいわゆる「乾燥」に重点を置くボディービルダーに非常に関連しています。 これらのプロセスに薬理学的サポートの使用が伴う場合、皮膚のストレッチマークのリスクは時々増加します。 ちなみに、特にストレッチマークのリスクを避けるために、栄養士は体重を減らそうとするときはアドバイスし、 月に2〜3％しか体重を減らさないようにします。 トレーニングに関しては-長い休憩の後の過度の負荷、または逆に-クラスの急激な停止もストレッチマークにつながる可能性があります。
ストレッチマークの治療と予防
皮膚のストレッチマークとの戦いの複雑さを考えると、はるかに適切な解決策は、症状のタイムリーな予防でしょう。 ただし、そのポイントの一部は、既存のバンドを取り除くために正常に適用できるため、両方のケースで同時に検討します。 したがって、ストレッチマークの防止と廃棄には、次のことをお勧めします。
- 特別なクリームとオイルで皮膚の問題のある領域を塗ります;
- 1日あたり少なくとも2リットルの水を飲むことにより、体内の最適な水分バランスを維持します。
- 塩と防腐剤でできる限り少ない食物を食べるようにしてください。
- 食事中に必要なビタミンとミネラルの濃度に注意してください。
特に、 亜鉛、銅、ビタミンC、B5、Eなどの成分については、コラーゲンの生成を増加させるのはこれらの物質であるためです。 それらが最大量に含まれる製品は、アボカド、肝臓、グリンピース、カボチャとヒマワリの種、全粒穀物です。 また、すでにボディービルダーの食事の主要成分であるタンパク質は、組織を回復し、破裂を防ぐのに役立ちます。
- エッセンシャルオイルまたは植物エキス-体内の血液の循環を刺激する物質。
すべてのベスト-水泳時に水に直接追加します。 または、水泳中に肌をこすります。 1つのオイルまたは複数のオイルの組み合わせを使用できます。 2番目のケースでは、主なものとしてオイルの1つを選択する価値があります。たとえば、アーモンドやオリーブなどのビタミンEが豊富なオイルが最適です。 そのようなオイルの大さじ1杯について、エッセンシャルオイル（ゼラニウム、レモン、オレンジ、ミント、ローズウッドなど）を数滴溶かします。 得られた組成物は、マッサージの動きで皮膚に擦り込まれる。 純粋なエッセンシャルオイルの組み合わせを使用して、それぞれ2滴ずつ混合することもできます。
- ピンチマッサージをします。
最後の2つのヒントは、女の子が最もよく使用しますが、これは、厳しい男性のボディービルダーがそれらを無視する必要があるという意味ではありません。 これらの推奨事項は効果的で普遍的です。
ストレッチマークを予防し、すでに直接治療するために、あらゆる種類の角質除去スクラブを使用することもできます。 さらに、それらのレシピは非常に単純なので、次のようにスクラブを準備できます。
塩1カップ+砂糖1カップ+バター0.5カップ（理想的にはヤシ）。 水処理中に、生じた組成物で問題のある領域を完全に拭き、シャワーまたは入浴後、これらの領域をクリームで滑らかにします。
また、水の手順-ストレッチマークを防ぐために、肌自体とその下の平滑筋の両方を強化するコントラストシャワーが非常に便利です。
スキンストレッチマーク
ストライプが既に表示されていて、それらが一生残ることを望まない場合は、即座の除去に対処する必要があります。 ストレッチマークと戦うための特定の薬の名前について話すと、言及する価値のあるものには次の薬があります：
エコル
ビタミンAとEの混合物を含む溶液は、皮膚の再生を刺激します。 外部から適用されます。
Contractubex
ストレッチマークや傷に対する特別なジェル。
ストラタダーム
シリコーンゲル。 肌の問題のある領域でのコラーゲン生成を最適化します。
エヴィート
内部使用のためのカプセル。 ビタミンAとEを含む
プロのヘルプ
現代の化粧品および医療クリニックでは、皮膚からストレッチマークを除去するためのさまざまな方法を提供しています。 それらのそれぞれについていくつかの言葉。
レーザーリサーフェシング
このプロセスは、ストレッチマークの出現に対するレーザービームの影響です。 同時に、ビームは皮膚の最も深い層にさえ到達することができ、ストレッチマーク自体の内部繊維を破壊します。 処置後、皮膚は火傷後のように真っ赤な色合いを獲得します。 カバーの完全な復元には、数か月かかる場合があります。
ケミカルピーリング
この手順では、表皮の内側の層を含むすべてを燃やす特別な酸を皮膚に塗布します。 このプロセスは非常に痛みを伴い、全身麻酔下で行われます。 前の方法と同様に、この種の暴露は妊娠中および授乳中の女性では禁忌です。
上記の2つの方法の代替として、妊娠中の母親と実際の母親はしばしば藻類のラッピングを使用します。 各薬局の混合物の「原材料」を購入できます。 乾燥昆布を温水で育てた後、組成物をストレッチマークのある領域に塗布し、熱フィルムで覆います。 1回のラッピングセッションは40〜45分続きます。 スピルリナの代わりに、粘土、ココア、癒しの泥も使用できます。
「メソセラピー」と呼ばれる方法には禁忌があります。 その本質は、皮膚の下にマイクロインジェクションを実装することです。 これらの注射にはビタミンと植物成分が含まれているため、傷跡を視覚的にほとんど見えなくすることができます。 ただし、ストレッチマークを完全に除去することはまだ不可能です。さらに、膀胱の病気やその他の多くの病気に対してこの手順を行うことは禁止されていることに留意してください。 したがって、メソセラピーを行う前に、必ず医師に相談してください。
皮膚のマイクロダーマブレーションも、美容クリニックが提供する手順の1つです。 ただし、痛みを伴う皮膚の広い領域には適さず、同時に最大50％必要な効果をもたらします。 したがって、まれに使用されます。
より控えめな医療方法の中でも、ELOSの若返りを挙げることができます。その間、皮膚はレーザー、光束、高周波放射で同時に治療され、コラーゲン生成の刺激を可能にし、オゾン療法と同様に、治癒混合物が皮膚の下に導入されます。酸素とオゾンから。 ストレッチマークを完全になくすことは、整形手術の助けを借りてのみ可能です。 この場合の外科的介入には、腹部形成術による引き伸ばされた皮膚の除去が含まれます。
しかし、特に古い傷跡に関しては、外科的方法でさえ、ストレッチマークの完全な除去を常に保証するわけではありません。 ストレッチマークの出現の初期段階で、医療処置を含む必要なすべての手順をタイムリーに行う必要があります。この方法でのみ、痕跡なしにそれらが消えるのを助けることができます。 そして、ストレッチマークを扱うさまざまな方法を組み合わせた統合されたアプローチを使用し、定期的に手順を実行し、最終的に肌に最もプラスの効果があるものに集中するようにしてください。
ストレッチマークとそれらを扱う方法-ビデオ
