ビタミンB15

純粋な形のビタミンB 15は、白い結晶の粉末のように見え、水をよく吸収します。 前世紀の50年代に、有名な生化学者の富山が牛の肝臓の研究を行ったときに発見されました。 その後の研究で、このビタミンはイネの実生、ビール酵母、アプリコットの穀粒に含まれていることがわかりました。 この化合物はパンガミン酸とも呼ばれます(ギリシャ語の「パン」-「すべて」および「紙」-「シード」から翻訳)、判明したように、多くの植物の種子に含まれているため、自然界では非常に一般的です。 しかし、原則として、この酸は、人々によって消費される食物中のB 15の欠乏が不可逆的な結果をもたらさないという事実のため、ビタミンではなく、ビタミン様物質と呼ばれます。 さらに、科学の世界では、パンガミン酸を体内で単独で合成したり、食物とともに私たちのところに来たりすることはまだ知られていません。

内容

  • 1消費の標準。
  • 2人体におけるパンガミン酸の機能。
  • 3ビタミンB15はどこにありますか?
  • 4他の物質と混合した場合のビタミンB15の特性。
  • 5ビタミンB15

消費率。

日中に人体に必要なビタミンの基準に関する正確な情報はありません。 しかし、一部の評判の高い生化学者は、私たち一人一人が毎日少なくとも2 mgのビタミンB 15を食物と一緒に摂取すべきだと考えています。 アクティブなライフスタイルをリードし、スポーツ活動に耐える人々は、パンガミン酸が必要です。これは、良好な筋肉組織機能を提供するためです。 ビタミンB 15は 、特定の数の病気の治療に使用され、その1日量は100 mgを超える場合があります。 パンガミン酸は、必要に応じて、任意の薬局で見つけることができます、同様の薬はパンガミン酸塩またはパンガミン酸カルシウムの名前を持っている可能性があります。 概して、健康上の問題を抱えていない人は誰でも食事中にビタミンB 15を使用できますが、パンガム酸カルシウムを使用する前に、この生物学的に活性なサプリメントを何回、どのくらい摂取できるかを知るために医療相談を受ける必要があります。

人体におけるパンガミン酸の機能。

ビタミンB 15は、脂肪とタンパク質の代謝の調節に関与しています。 人体の臓器や組織の正常な機能に影響を与える物質を合成するのに役立ち、強力な身体運動後の回復プロセスを加速し、細胞の寿命を延ばします。 パンガミン酸は、体内に正常に供給されているため、副腎の適切な機能をサポートし、ホルモンの分泌を増加させます。 また、肝臓の脂肪変性や、血管を詰まらせるアテローム硬化性プラークの出現も防ぎます。 さらに、ビタミンB 15は血中コレステロールを安定化します。

このつながりは、プロスポーツに関わる人々にとって非常に重要です。 パンガミン酸は、酸素欠乏症-体の酸素飢starとの戦いに役立ちます。 身体活動を行うと、人々は大量のエネルギーを使用し、酸素による栄養素の酸化中に体内に現れます。 特にすぐに、このプロセスは長時間のトレーニングや深刻な競争の中で進行します。 そのような条件下では、血液中の酸素は即座に消費され、運動選手は筋肉エネルギーの不足により筋肉エネルギーの生成に問題を抱え始める可能性があります。 この要因に直面してスポーツに専門的に関与している人々は、耐久競技の一部として適切な量の運動を行うことができません。ヘビー級の場合、そのような「飢v」は必要な体重を持ち上げることができなくなります。

パンガミン酸は、酸素欠乏に関連する問題を完全に軽減し、筋肉組織の仕事をできるだけ早く再開するのに役立ちます。 多くの著名なボディービルダーやトライアスリートが、健康的でビタミン豊富な食事なしでは成功しないと主張しているのも不思議ではありません。 ビタミンB 15は、あらゆるアスリートの食事の必須参加者の1人です。

また、パンガミン酸はクレアチンとクレアチンリン酸の合成の理由の一つです。 これらの物質は、細胞のエネルギー代謝に決定的な効果をもたらします。 しかし、スポーツ負荷が高い場合、筋肉組織は通常よりもはるかに多くのエネルギーを消費し、それがクレアチンリン酸とクレアチンの形成のより速い生化学プロセスにつながります。 このため、アスリートはビタミンB 15を食事に含める必要があります。

しかし、パンガミン酸は、体に強いストレスがかかるだけでなく重要です。 アルコール飲料の使用は肝細胞の損傷につながることが長く知られており、この臓器は有害物質を中和するために人に与えられる自然なフィルターです。 ビタミンB 15は、この重要な器官をアルコールの煙による有害な影響から保護します。 そして、肝硬変がすでに到着している場合でも、パンガミン酸は、人体に入る危険な物質を中和する補助因子として機能します。 科学者は、ビタミンB 15がアルコール中毒を克服し、特定の薬物に対する渇望さえ克服するのに役立つという事実を発見しました。 とりわけ、この必要な物質は、「二日酔い」のような不快なものを持つ人々に現れる頭痛と吐き気を軽減します。

神経線維と体細胞との間のインパルスの伝達を保証するプロセスでは、コリンが関与し、必要なこの物質はビタミンB 15の助けも借りて合成されます。

体内のパンガミン酸の欠乏を解消したことで、人々はずっと元気で良くなったと感じています。 このビタミンは、梗塞前および梗塞後の状態、慢性肝炎、リウマチ、気管支喘息、多くの皮膚病および中毒で服用しなければならない多くの薬物の内容に含まれています。 さらに、パンガミン酸には抗炎症特性があります。 このビタミンは、血管壁の拡張に役立つため、高血圧との闘いに使用されます。 食欲不振の人のために、栄養士はビタミンB 15を含むカルシウム塩の摂取を推奨しています。

パフォーマンスが低下した場合、または疲労が絶えず感じられる場合、これは体内のパンガミン酸の減少を示している可能性があります。 食物中のこの化合物の欠如は、酸素分子による細胞の栄養不足に起因する心血管疾患の発現をもたらす可能性があります。 さらに、ビタミン欠乏症は、神経系の破壊と内部分泌の原因となる腺の機能低下につながる可能性があります。 体にパンガミン酸が過剰に含まれている人を待っているマキシムは、不眠症、頭痛、動and、および過敏性の増加であり、同様の症例が高齢者で見られました。 一般に、過剰量のビタミンは、臓器や組織に壊滅的な影響を与えることなく、人体を完全にそのままにします。

ビタミンB 15はどこですか。

上記のように、パンガミン酸は多くの植物の種子に存在します。つまり、穀物、カボチャ、ゴマ、ビール酵母、アプリコットカーネル、ナッツ、肝臓を含む食品に含まれています。 胃からの栄養素の吸収が損なわれるなど、消化器系に問題がない場合は、ビタミンB 15を使用した身体の追加栄養は役に立ちません。 彼自身が食物から必要なものすべてを受け取ります。 主なことは、植物性食品を絶えず消費することです。パンガミン酸が非常に必要だと感じても、通常の量のビタミンを提供するのに役立ちます。

他の物質と混合した場合のビタミンB 15の特性。

まず第一に、パンガミン酸は水に非常に溶けやすい。 また、ビタミンB 15は、体に負の物質の特定のリストを中和し、それらと相互作用し、体からそれを除去するのに役立ちます。 パンガミン酸は、体内の過剰なアスピリンで起こりうる副作用を軽減し、胃や副腎の臓器を保護します。 多くの医師が、テトラサイクリンシリーズに属するサルファ剤と抗生物質の投与量を増やして服用することをお勧めします。 ビタミンB 15をビタミンAおよびEと併用すると、代謝に対する化合物の効果が高まります。 パンガミン酸は、ビタミンB12と相互作用すると、人体の細胞で発生する生化学反応に影響します。

ビタミンB15