英語の知識がなく、化学および生物学の分野に精通していない人は、略語ZMA（アスパラギン酸モノメチオニンおよびアスパラギン酸マグネシウム）の背後にあるものを理解するのが難しい場合があります。 アスリートは、それぞれ500 mg、25 mg、10 mgの質量比でマグネシウム、亜鉛、ビタミンB6に基づいて合成されたこのビタミン複合体をよく知っています。 スポーツ栄養市場での比較的短い歴史の中で、すでに人気を得ています。
当初、この製品は、男性の性ホルモンテストステロンのレベルの低下に関連する内分泌系の疾患に苦しむ、より強い性のための栄養補助食品として考案されました。 したがって、ボディービルダー、パワーリフター、およびスポーツコミュニティの他の代表者がこの薬を採用しています。
内容
- 1 ZMAの効果はどのくらいですか？> 2 ZMA入場規則
- 3 ZMAは本当に便利ですか？
- 4つの副作用
- 5 ZMA-レビュー
ZMAはどの程度効果的ですか？
パワースポーツに携わる人々は膨大な量のエネルギーを消費し、それに伴い身体にとって重要な微量元素を失い、適時の補給が必要になります。 生化学反応に関与する人間の臓器と組織に存在するマグネシウムと亜鉛は、タンパク質の生成に寄与し、脂肪を燃焼させます。 これらの金属の代表の欠如は、パフォーマンスの低下につながり、アスリートの健康を損ない、すぐに排除する必要があります。
テストステロンのZMAレベルの増加は、筋肉量の増加に役立つだけでなく、性生活の質を改善し、自信を与え、新しい成果を促します。
有益な特性の全範囲の最後のコードは、ビタミンB6によって再生されます。ビタミンB6は、代謝プロセスを加速し、筋肉繊維の回復を早めます。
ZMA入場規則
2つの最も一般的なZMAレジメンがあります。 1つはトレーニング後および就寝前に表示され、もう1つは夕方の時間にのみ薬を服用する時間を制限します。 いずれにせよ、すべての微量元素の正しい比率でのみ最大の効果が達成されるため、アスリートが食事で必要なすべての成分を含めて食べるシステムを考慮する必要があります。 亜鉛の吸収を損なうカルシウムが豊富な食品を拒否することをお勧めします。
ZMAは本当に便利ですか？
多くのアスリート、トレーナー、スポーツ医師がZMAを服用することの利点に疑問を呈しています。 多くの研究は、ビタミン複合体が成長ホルモンとテストステロンのレベルの増加の理由ではないことを示しています。 しかし、私たちは誰もが自分たちの商品を宣伝することに興味を持っていることを忘れてはなりません。 目的は、アスリートの負荷が、たとえばオフィスワーカーの負荷とまったく同じではないという事実と考えることができます。 亜鉛とマグネシウムの毎日の損失は大きく、補充が必要です。 また、多くの製品を除外する厳しい食事療法もあります。 結論は、ZMAが不可欠であることを示唆しています。
副作用
薬物の過剰摂取により、不快な結果が生じる可能性があります。 したがって、基本的なポイントは、ZMA受信のルールを厳格かつ厳守することです。 そうでなければ、尿に赤みを帯びた色合いを与えることを除いて、危険なことは何も観察されませんでした。
ZMA-レビュー
