Optimum NutritionのPlatinum Hydrowheyは、次世代のタンパク質です。 一部の情報源では、誤って複雑なタンパク質または「血清」と呼ばれています。 2番目は部分的に当てはまります。 生成物は、ホエーから加水分解により得られます。 彼は繰り返し、高級スポーツ栄養製品の調査のリーダーになり、2010年には年間最高のタンパク質になりました。
加水分解物は、体にとって最も消化しやすいものです。 必要なすべてのアミノ酸を得ることができます。消化が損なわれているものや、大量のタンパク質製品が過剰に含まれているものも含まれます。 これはプロのアスリートのために作成されたタンパク質です。 しかし、単純なフィットネス愛好家もそれから多くを得ることができます。
Optimum NutritionのPlatinum Hydrowhey Proteinは、次のことに役立ちます。
- 質量または乾燥機で適切な量のタンパク質を収集し、すべてのアミノ酸をできるだけ吸収します。タンパク質を飲むだけでなく、アミノ酸の半分が吸収されないようにします
- タンパク質混合物の過剰使用から消化管を打ち負かすため。
- 筋力とスタミナを向上させます。
- トレーニング後の復元が速くなります。
- 筋肉の質とその剛性を改善します。
- 大量の「水」を少なくします。
- 脂肪を燃焼させ、乾燥させることで食事を多様化
加水分解物は、高い同化率で正確に良好であり、消化器系に負荷を与えません。 したがって、通常の食物と一緒に多量栄養素を摂取することが困難であり、分泌活動と消化器系の問題が少ない人に理想的です。
重要：タンパク質加水分解物は、革新的なスポーツ栄養製品としてだけでなく、食物と一緒にタンパク質を吸収するのが難しいと感じる人のための特別なタンパク質サプリメントとしても開発されました。
構図
たんぱく質1食分（39g）に含まれるもの：
- 脂肪1 g;
- 3g炭水化物;
- タンパク質30 g;
- 140カロリー。
たんぱく質の1食分にはわずか140 kcalが含まれています。 脂肪と炭水化物の量が少ないため、食事でもタンパク質を使用できます。
取り方
このタンパク質の摂取を計画するとき、それは非常に速く吸収されることを心に留めておく必要があります。 トレーニング終了後5分で通常のタンパク質を飲む場合、20分で摂取できますが、30分では摂取できません。 専門家は1日3食を飲む。 タンパク質で朝を始め、20分で1杯を飲んで、そしてクラスの後に別の飲み物を飲むことでワークアウトを囲みます。
製品を他のタイプのタンパク質と組み合わせることは可能ですか？>
計量したタンパク質のスプーンを200 mlの水または牛乳に溶かします。 ジュースを使用する必要がありますか？ このオプションは、クレアチンとともに、古典的な方法では筋肉量を増やすことができないハードゲイナーに適しています。
ペストリー、クッキー、パンケーキを加水分解物で調理することはお勧めできません。 乾燥時の食品の品質を向上させるためには、マフィン用の特殊なパンケーキミックスと既製の組成物を使用することをお勧めします。 ベーキング用です。 そして、加水分解物は変性し、その有用な性質をすべて失う可能性があります。
重要：食事中のタンパク質の量は、アスリートの体重に応じて個別に計算されます。 彼らはまた、テストを受けてどのアミノ酸が欠けているかを調べることを勧めています。 不足がある場合、加水分解物はそれを埋めるのに役立ちます。
レビュー
この製品は、ロシアおよび世界で最も売れている製品の1つです。 彼はプロアスリートによって宣伝されており、彼は良い味を持っています。 「チョコレート」と「バニラ」は人気があり、甘すぎず快適です。 さらに、それは非常に高価です。 これがまさにロシア語フォーラムでの否定的なレビューの理由です。 ファンは、たんぱく質の缶のためにあまりにも多くのお金を払わなければならないことを訴えます。 実際、加水分解物は製造中最も高価なタンパク質であるため、安くはできません。 消化管に障害があり、通常のタンパク質を吸収しない人にとっては、そのような価格でも節約できます。なぜなら、タンパク質は酵素なしで摂取できるからです。
味、品質、消化性について否定的なレビューはありません。 アスリートがこのタンパク質を消化しなかった場合は、フォーラムで見つかりませんでした。 より「濃い」お菓子のような、クッキーのような味の愛好家が不満を言うことがあります。 しかし、その化学構造の加水分解物は、タンパク質ではなくアミノ酸に近いです。 厚くて「乳白色の」揺れは彼に関するものではありません。 しかし、彼のレセプションの結果は素晴らしいです。
