Scitec Nutrition Pure Creatine Monohydrateは、「Creatine Monohydrate 100％」というブランド名で、筋肉の増強を促進するスポーツ栄養です。 製品はユニバーサルと見なされます。 女性でも男性でも服用できます。 このスポーツ栄養には1つの重要な利点があります-禁忌がありません。 純粋なクレアチン一水和物は、強度指標を上げて筋肉を構築したい人が使用することが示されています。 主な効果に加えて、このスポーツサプリメントは嫌気性持久力を高め、疲労の開始を遅らせるのに役立ちます。 準備に外部添加物はありません。 クレアチン一水和物のみで構成され、各サービングには正確に5 gが含まれています。つまり、一度に大量に摂取します。 取り方 製造業者は、ローディングスキームに従って純粋なクレアチン一水和物を摂取することを推奨しています。 最初の週には、20日と次の日を取ります-1日あたり5〜10グラム。 一部に液体を注ぎます。 300-350ミリグラムで十分です。 ほとんどの経験豊富なアスリートやプロは、このような方式では大きな利点が得られないため、負荷ベースでサプリメントを飲むことをお勧めしません。 研究では、体が1日に5グラムのクレアチン一水和物しか吸収しないことが示されています。 したがって、それ以外の物質は同化せずに単に排泄されるため、