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美しく優雅な手は、細い手首だけでなく、長さ全体または肘から肩までの領域にゆるい肌と膨満感がありません。 残念なことに、優れた人物の細身の所有者でさえ完全な手を持っていますが、これはまったく魅力的ではありません。 特別なスポーツ用具を使用せずに自宅で行うことができる特別な運動の助けを借りて、問題のある領域から余分な脂肪を除去することが可能であり、再出現と発達を防ぐことで、それが発生する理由を明確に知ることができます。 内容 1手に脂肪沈着が現れる理由 "> 2スリムで美しい手のための一連のエクササイズ 2.1片腕の背中の腕立て伏せ 2.2両手での後方腕立て伏せ 2.3縦歩行 2.4通常の腕立て伏せ 2.5サイドプッシュアップ 2.6ラックプッシュアップ 2.7手首の回転 2.8はさみ 2.9座位で腕を伸ばす 2.10「鳥犬」 2.11スリムで美しい肩と腕の充電 3体重を減らし、体脂肪を防ぐためのガイドライン 3.1正しく食べる 3.2サービングを減らす 3.3朝食が必要 3.4多量の水を飲む 3.5緑茶を優先する 3.6毎日カーディオを行う 3.7もっと歩く 手に脂肪沈着が現れるのはなぜですか？ フルハンドは太りすぎであるだけでなく、かなり良い体型と普通の体重の人にも適しています。 脂肪層は、ほとんどの場合、肘の上と下の領域に現れますが、これは体の脂肪が一般的に過剰であ
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内容 1 1バブルガム 2 2低光量 3 3風邪との戦いにおける食物の役割 4 4チョコレートマニア 5 5抗インフルエンザブイヨン 6 6指の関節のクリック 7 7マインドとマインド 8 8脱水 9 9就寝時の大食い 10 10肥満との戦い 1個のバブルガム 神話： ランダムに飲み込まれたチューインガムを完全に消化するには、少なくとも7年かかります。 真実： 原則として、チューインガムはほとんどのものや物体にしっかりと付着しますが、これは決して胃にまで及びません。 それは、チューインガムの迷惑な特性のリストの好ましい例外です。 実際、体がガムを消化できないことが実験的に証明されていますが、それは穏やかであり、一日中まったく気にせず、消化器系をバイパスし、驚くべきことに、同じ粘着性の塊の初期状態で出てきます。 2低光量 神話： 視覚障害は、薄明かりの中で読むことによって引き起こされます。 真実： 寝室の電球を工業デザインの明るさに置き換えます。この照明装置は視力を維持するのに役立つと心から信じていますが、手は届かないでしょう。> 3風邪との戦いにおける食物の役割 神話： 風邪をひいているなら、ゴミ捨て場まで食べましょう。しかし、熱があるときは飢えます。 真実： あらゆる病気との戦いであなたの体を協調的に機能させる主なものはエネルギーです。 気分が悪いとき、彼女はどこから来ますか
