エディターズチョイス
トレッドミルのクラスは、屋外トレーニングに完全に取って代わります。 このシミュレータでは、ウォーキング、ライト、または高速ランニングを練習して、ターゲットの心拍リズムのゾーン内で運動の強度と速度を完全に制御できます。 このスポーツ用品を購入すると、自宅で定期的なトレーニングのすべての利点を十分に享受し、全体的な調子を維持し、健康を改善し、余分な体重を取り除くことができます。 最新のトレッドミルは、前任者とは大きく異なります。 最新世代のiFitの多くのモデルに組み込まれたテクノロジーにより、「仮想」ランニングに参加できます。アスリートと競い、有名人を含むコーチをインストラクターとして選択できます。 内容 1減量のためのトレッドミルの効率と有効性 2期待される結果 3最高のトレッドミル減量トレーニング 3.1トレーニングプログラム 4効果的な脂肪燃焼運動 4.1インターバルトレーニング 4.2トレーニング計画 4.3減量 4.4「ランニング」プラス「ウォーキング」 500カロリーを燃焼するためのワークアウト 6すべての筋肉群のトレーニング 初心者が体重を減らす7つの便利なヒント 7.1初心者向け 7.2推奨演習 7.3負荷の増加 8トレッドミルトレーニングの利点は何ですか？> 9トレッドミルとベンチプレス-ビデオ 減量のためのトレッドミルの効率と有効性 体重を減らしたい人の間で実
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この目標を達成するために、アスリートはさまざまなスポーツサプリメントを摂取します。 過剰な体脂肪を取り除きたいファンは、しばしばクレアチンを使用します。 その有用性は、脂肪のない除脂肪筋肉量の成長を刺激するだけでなく、サプリメントによって持久力と強さが強化されることにもあります。 原則として、クレアチンは筋肉量を増やしている間に使用されますが、乾燥した人もサプリメントを飲んでいます。 最近トレーニングを始めたばかりで、スポーツサプリメントの摂取経験がない初心者は、救援物資の蓄積中にそれを摂取できるかどうかという質問に興味があります。 体重を減らしながらクレアチンを摂取できますか？ 研究は、体内に水分を保持するクレアチンの能力を証明しています。 脂肪燃焼プロセスはサプリメントを服用しても変わりませんが、蓄積された液体は隆起の形成を防ぎます。 クレアチンが乾燥機で摂取される理由は、サプリメントが次の理由による： トレーニング中の持久力が向上するため、より多くのカロリーを消費できます。 乾燥期間中の強度を高めるのに役立ちます。これにより、変更を受けた食事がエネルギーを補充できない場合でも、負荷を訓練し、耐えることができます。 脂肪なしの筋肉量の成長に貢献します。クレアチンを摂取せずに行うことは実際には不可能です。体重を減らすと同時に筋肉を増やすことは不可能ですが、サプリメントは体積損失を最
