天然脂肪バーナー-負のカロリー食品評価 - カロリー表続きを読みます

この製品またはその製品に関する現代の科学者の革新的で予想外の発見により、栄養士はダイエットプログラムから除外するか、逆に除外します。さらに、専門家は、脂肪燃焼特性を持つ人気製品のリストをまとめました。彼らには奇跡的な特性はありません。事実は、カロリー量にマイナス記号が付いている、つまりマイナスであるということです。そして、脂肪燃焼のプロセスに積極的に影響を与えるのはまさにこの特性です。

注意してください-この指標は非常に条件付きです。それに加えて、製品には特定の栄養価があり、すべてから離れて、低カロリーと見なされます。しかし、分子レベルでの製品の構造により、人は体に与えるよりも多くのエネルギーを処理に費やします。負の方向のこの違いは、脂肪を燃焼させるプロセスを提供するだけなので、栄養学者はこれらの製品を負の高カロリーと呼びました。

脂肪質バーナー製品表アダムス栄養士表

米国の有名な栄養士であるマイケル・アダムス博士は、健康に害を与えず、効果的な減量に貢献するダイエットプログラムを作成する問題を研究した最初の一人です。研究の段階の1つは、積極的に脂肪沈着を分解し、体内の代謝を促進するが、物質のビタミンミネラル、アミノ酸、タンパク質脂肪、炭水化物複合体で完全に飽和させる製品を含むテーブルの開発でした。それらは、負のカロリー含有量を持つ製品になりました。つまり、活発な代謝と脂肪の分解に貢献します。

内容

1ファットバーナー評価
2シナモン
3ショウガの根
4アボカド
5パイナップル
6個のレモン
7ココナッツ
8グレープフルーツ
9全粒パン
10アブラナ科野菜
11トマト
12ニンニク
13乳製品
14ハニー
15緑茶と仲間
16緑と黒のコーヒー

ファットバーナーレーティング

アダムス博士によると、最も活発な脂肪燃焼製品のランキングは15製品で構成されています。これは：

シナモン（スパイス）;
ショウガの根;
アボカド
パイナップル
レモン;
ココナッツ
グレープフルーツ
全粒パン;
アブラナ科の野菜;
トマト
にんにく
乳製品;
ハチミツ（そば、アカシア、リンデン、花）;
緑茶とマテ（ラテンアメリカの特別な茶）;
緑と黒のコーヒー。

上記の各製品には、人々が体重を減らすと同時に優れた物理的形状を維持するのに役立つ特徴的な固有の機能があります。次に、それらについてもう少し話しましょう。

シナモン

古代中国で使用されていた壮大な「スリミング」スパイス。

シナモンの主な「武器」は、余分なポンドが雪のように溶ける影響を受けて、循環系のグルコース量を下げる能力です。体は、他の単純な砂糖と同様に、「予備」に置いておきます。それが、砂糖の代わりにシナモンを使用できる理由です。私たちのほとんどにとって、これは主なグルコース源です。

ちなみに、シナモンの代謝が遅い人に余分な体重を燃やし、脳を活性化させる能力は、あなたの食事にシナモンを取り入れることを勧めるアメリカとイギリスの栄養学者の注目を集めました。

特にスプーン1杯のこのスパイスがカルシウムとマンガンの毎日の要件を満たすため、蜂蜜と組み合わせて飲み物として使用するのが最適です。

注意：シナモンは心血管障害（特に高血圧）の人には使用できません。また、中国で栽培されているシナモン（カッシアと呼ばれます）には肝臓に悪影響を及ぼすクマリン物質が含まれています。

生Gの根

生ingerの癒しの特性は、古代の世界ではおなじみでした。ショウガの根は代謝を促進し、血液を薄くし、エネルギー生産を促進します。ショウガは精油によって脂肪燃焼製品に変換され、コレステロールを下げて腸を安定させ、食物をより迅速に消化させ、発酵プロセスと食物の腐敗のプロセスを停止し、急速な空にします。さらに、生ingerには抗炎症作用と防腐作用があるため、風邪に使用すると症状を抑えることができます。

ショウガはどのような形でも使用されますが、栄養士は特に新鮮なショウガの根を浸し、蜂蜜とレモンで「希釈」したお茶をお勧めします。そのような飲み物は有用であるだけでなく、おいしいので、子供でも喜んで飲むでしょう。

アボカド

この負のカロリーのエキゾチックな製品には、オメガ-9脂肪酸と呼ばれる物質が含まれており、体が適切に機能するように調整し、脂肪ができるだけ早くエネルギーに変換されます。

パイナップル

栄養士はパイナップルの脂肪燃焼特性を長い間知っています。パイナップルはブロメラインと呼ばれる酵素のおかげで脂肪を分解し、空腹感を活発に鈍らせます。科学者はまだこの物質についてコンセンサスを得ていませんが、繊維状の粗い構造が繊維の消化に関連して胃に負荷をかけるので、パイナップルはこのリストにまだ含まれるべきです。これは、長い飽和感を与え、正常な代謝率を維持するのに役立ちます。

パイナップルの「マイナス」には、その酸味が含まれます。そのため、胸焼けや潰瘍のある人は消費できません。

レモン

レモンは肝臓の浄化を助けますが、これは脂肪の燃焼と変換を担うのが肝臓であるため、体重減少につながります。

ココナッツ

ココナッツには中鎖トリグリセリドが含まれており、肝臓の代謝プロセスが20〜30％増加し、長時間満腹感を感じることができます。ココナッツ粉、ミルク、バターは甲状腺機能を改善します。

グレープフルーツ

グレープフルーツは、すべての柑橘類の中で最も「ビタミン」であり、アスコルビン酸の含有量はすでにスケールから外れており、ビタミンCは筋肉のパフォーマンスを改善します。さらに、グレープフルーツは脂肪を完全に分解し、代謝プロセスを加速します。したがって、1日当たり150gのグレープフルーツだけが、過剰な体重との戦いで驚くべき効果をもたらします。

ちなみに、グレープフルーツを消費する場合、忘れないでください、それはいくつかの経口避妊薬と抗うつ薬と互換性がありません。

全粒パン

全粒粉パンには、有用な繊維と種子が含まれています-過剰体重との闘いに不可欠な製品です。このような製品は、サンドイッチと健康的な炭水化物の追加ソースの優れた基盤となります。

アブラナ科の野菜

アブラナ科の野菜には、すべての種類のレタス、大根、セロリ（ところで、アダムス博士はそれを彼の最も効果的なslim身野菜と考えています）、エンドウ、キャベツ（ブロッコリーと白キャベツ、サボイ、カリフラワー、芽キャベツ）が含まれています。

これらの食物には、食物繊維、複合炭水化物、タンパク質が多く含まれています-栄養価が低い一方で、体が長時間消化する粗い食物です。それらは高いエネルギーコストで処理され、長時間消化され、長時間の満腹感を与えます。つまり、これらは負のカロリー量を持つ典型的な製品です。代謝が最適な速度で実行されるように、また体重を制御するために完全な食事で行われるように、それらは厳しい食事の食事に含まれなければならない理由です。しかし、これらの野菜のカロリーは調理方法に依存することを忘れないでください。

トマト

トマトにはアスコルビン酸と植物化学物質のリコリンが含まれており、また、アミノ酸のL-カルニチンの生成を助け、脂肪の燃焼を数回加速します。

にんにく

ニンニクは減量には影響しませんが、同時に、キログラムの増加には寄与しません。むしろ、良い調味料として食事に含まれ、食事を多様化することができ、さらに、食事によって弱体化した生物を維持できる優れた免疫調節剤および抗炎症製品です。

注意：ニンニクは、消化管の病気や心臓の問題のために消費されるべきではありません。

サワーミルク製品

無脂肪発酵乳製品（脂肪含有量0％のナチュラルヨーグルト、ヨーグルト、ケフィア、カッテージチーズ）を毎日使用すると、体内にカルシウムが供給され、最も重要なホルモンの1つであるカルシトリオールの生産が増加します。そしてカルシウムは、脂肪を燃焼させるプロセスを活性化し、同時に体内に入る脂肪の量を減らします。