首の後ろのしおれを取り除く方法

美しく見えることは人の自然な欲求であるため、誰もが自分の体と外観を完璧にするか、少なくともこれにできるだけ近づけるように努めています。 しかし、この目標に向かう過程で、多くの人が多くの健康上の問題に直面するか、または専門的な活動に関連する疾患の結果である。 これらの結果の中には、バイソン、未亡人、会計のこぶとして人々の間でよく知られている首の萎withの形成があります。 自宅でこの問題を取り除く方法-これについては資料で説明します。

原則として、しおれは首の下と肩甲骨の上の部位に現れます。これは高齢の女性によく見られます。 公正なセックスの一部の代表者では、より広い領域を占有し、子宮頸部を捉え、背中の印象的な領域に影響を与えます。 また、このようなこぶの形成の原因は、閉経中に起こる頸椎の変形である可能性があります。 これはすべて、女性の外見と気分に影響するだけでなく、彼女の健康と健康にも影響します。

内容

  • 1病気の原因と結果
  • 2病気の兆候
  • 3マッサージ治療
  • 4萎withの治療のための演習
  • 5伝統的な治療法
  • 6推奨事項

病気の原因と結果

上記の名前は公式の医学では見られません。実際、それは身体のいくつかの器官やシステムに影響を及ぼす複雑な病気だからです。

  • 初期段階では、この病気は首輪部の筋肉に影響を及ぼし、その結果、子宮頸部で骨軟骨症が発生します。
  • その後、6-7の頸椎の領域で血液循環が遅くなり、リンパ代謝が悪化します。 これは、結合組織および脂肪組織の増殖につながります。
  • 体脂肪の蓄積の最も激しいプロセスは、座りがちな生活様式で観察されます。
  • 病気の後期には痛みと血管症候群が伴います。

萎縮の形成の原因は、神経ストレス、他者に対する責任の負担であるという意見があります。 これはすべて、頸椎の停滞の形成につながると考えられています。 人々は、そのような女性はすべてを自分たちで解決しようと努力し、すべての問題を肩にかけていると言います。

人々の意見には真実があります-エネルギーの停滞はあるべき場所を持っていますが、その理由は多少異なります。 主なものは、長年にわたる筋肉コルセットの漸進的な破壊です。座りがちなライフスタイル、前かがみになり、テレビ、コンピューターの前で多くの時間を過ごす習慣

脊椎の健康状態は、脊椎を支える筋肉のコルセットに依存します。つまり、脊椎はアクティブで強力でなければなりません。 また、頸椎は、靭帯、強い筋肉、および椎間関節が弾力性がある場合にのみ健康になります。 萎縮の発生は、筋肉コルセットによってサポートされていない頸椎への長期にわたる不適切な負荷の結果です。

背骨の自然な線が失われ、前屈がまっすぐになり、問題が増加して生じ、それが萎縮の増加につながり、その後、さらに多くの問題がこれに追加されます。

頸部では、これは最も深刻な病気の1つです。脊髄を離れる神経の根は圧縮された状態にあり、その結果、脳への血液供給に違反します。

この問題を最初から真剣に受け止めることが重要です。そうしないと、結果が健康に大きなダメージを与えます。 そして、私たちは頭痛、首と胸の痛み、手のしびれだけでなく、この病気の他の結果の塊についても話している。

すでに述べたように、動脈の圧迫状態により、脳および襟部への正常な血液供給が妨げられます。 ある時点で、頭を回すだけで、首がチクチクする、またはズキズキする、動きに特徴的なクランチが伴うことがあります。

病気の兆候

これらの症状のいずれかが現れた場合、マイナスの結果を回避するために、すぐに問題の解決を開始する必要があります。

  • 首の痛み、うなじ、肩甲帯、腕。 痛みは痛むことがあり、しばしば首の部分の1つに発生します：横または背中。 この場合、頭を回すと問題が生じる可能性があります。
  • 絶え間ないめまい、耳鳴り、歩行時のバランスの喪失感。
  • 手には脱力があり、手、顔、首の筋肉は敏感になりません。

問題がより早く発見されるほど、より迅速かつ効率的に問題が解決されます。 初期の病気は常に治療しやすいです。 民間療法を治療する多くの方法があります、伝統的な医学は問題に対する解決策も提供しますが、すでに形成されたアザラシに対処することははるかに難しいと警告します。

マッサージトリートメント

マッサージのおかげで、アザラシを柔らかくし、頭痛、手のしびれを取り除くことができます。 1年に2回のマッサージセッションを実施することをお勧めします。

独立したマッサージ手順のために、あなたは家庭用マッサージャーを使用することができます：手動またはマウント。 後者は椅子の背面に固定することができ、テレビを見ているときやコンピューターで作業しているときでも行うことができる受動的なマッサージを得ることができます。 手順の前に、カモミールとソーダの煎じ薬を加えたリラックスしたバスをお勧めします。

ウィザーズエクササイズ

この問題を解決するための最も効果的な運動は、筋肉のコルセットを強化することを目的とした運動です。 ここでは、トレーニングの規則性と真剣なアプローチが重要です。 これらの簡単なルールに従うことで、萎縮を取り除き、正しい均等な姿勢を取り、正しい筋肉をポンプで吸い上げることができます。

しかし、病気が急性期にある場合、そのような運動を行うことはできないことを覚えておく必要があります。 頸椎の​​痛みが完全にない場合にのみ対処できます。 また、突然の動き、ジャークなしですべての要素を実行することも重要です。そうしないと、椎骨動脈の圧迫がさらに大きくなる可能性があります。 体が長い間同じ位置にあった後、予備の軽いウォームアップとスムーズなゆっくりとした動きから始めて、徐々に運動に移る必要があります。

ビデオで複合体を見て、定期的に実行できます。

多数の異なるトレーニングプログラムの中で、予防および治療オプションとして使用できる1つのエクササイズを選択する必要があります。

  • 立った状態で、かかと、背中、お尻、うなじが触れるように、壁に体を押し付けます。 この場合、背骨の曲がりが感じられるように、片方の手を腰に当てる必要があります。
  • この位置で、体を1〜2分間保ちます。 その後、時間を徐々に増やす必要があります。 この演習は、圧縮の発生を防ぐために1日に数回実行する必要があります。

伝統的な治療

伝統的な医学は、この種の病気、主に軟膏、圧迫を治療するいくつかの方法を提供します。 このような資金は、頸椎の塩沈着の問題を解消することを目的としています。

  1. プロポリスチンキ（20滴）とヒマシ油（1/3カップ）を混ぜ、よく振る。 アプリケーション：軽いマッサージ動作で問題のある領域をこする。
  2. 牛乳と蜂蜜（各成分3部）を混ぜ、刻んだベイリーフとすりおろした玉ねぎ（各1部）を加えます。 圧縮に使用されます。 塗布：混合物を布の上にアイロンをかけ、30分間シール領域に塗布します。 製品は毎日の使用を目的としています。
  3. ヘパリン軟膏はトロキセバシンと混合されます。 アプリケーション：問題のある領域をこする。
  4. はちみつとアルコールを同じ割合で混ぜます（各1/4カップ）。 アプリケーション：マッサージの動きでこすり、暖かいスカーフで包みます。 手順は毎日実行されます。
  5. 金色の口ひげの新鮮な葉は、わずかに手をhandsねています。 適用：萎縮に適用されます。
  6. 粘土をプレートに成形し、布（綿）で包みます。 アプリケーション：1時間適用。
  7. 生卵をオリーブオイル（大さじ3）、大さじ6％の酢とテレビン油（最後の2つの成分はそれぞれ1/3カップ）と混ぜます。 塗布：問題のある場所に30分間塗布し、温水で洗い流します。

推奨事項

圧縮の問題を解決するためのいくつかのヒント：

  • 冷たい水を注ぐ。 この場合、水の流れは直接枯れた場所に向けられるべきです。 手順は毎日2回実行されます。
  • バースの組織。 マットレスが柔らかすぎる場合は、より硬いマットレスに交換する必要があります。 高すぎる枕は使用しないでください。
  • 職場の組織。 テーブルと椅子は、作業中に身体が正しい位置にくるように立つ必要があります。背中が真っ直ぐで、足が床に完全に接触し、脚が膝で直角に曲がっている。 30分ごとの作業は、軽い体操と交互に行わなければなりません。

興味深い記事