メチルスルホニルメタン - 女性フィットネス続きを読みます

MSMとは何ですか？
なぜメチルスルホニルメタンサプリメントを摂取するのですか？
サプリメントの仕組み ">
硫黄には多くのプラスの効果があります：
- コラーゲン、ヘモグロビン、ケラチンの合成に積極的に関与し、細胞の再生を助けます。したがって、真皮の老化プロセスが遅くなり、髪と爪がずっと速く成長します。
- 細胞膜への栄養素の輸送速度を改善し、増加させます。
- 結合組織の合成に積極的に関与しており、変形性関節症のためにサプリメントがグルコサミンと一緒に処方されるという事実を説明しています;
- インスリンの合成に関与しているため、糖尿病に苦しむ人々にとって特に重要な炭水化物代謝の正常化に役立ちます。
MSMは、抗炎症剤および抗酸化剤として機能します。
抗炎症効果
50人以上の100人が参加した調査が実施されました。参加者には、メチルスルホニルメタン1200 mgを含むサプリメントが3か月間、つまり12週間与えられました。そのような治療の結果は、MSMレシピエントの痛みと腫れがプラセボを与えられた人よりも大幅に減少したことを示しました。さらに、サプリメントを摂取している人は気分が良くなり始め、歩行もしやすくなりました。
物質の抗炎症特性を調べる実験が複数回行われました。別の研究では32人が参加しました。誰もが腰に特定の問題を抱えており、激しい痛みを経験していました。彼らはグルコサミンとMSMサプリメントを受け取りました。その結果、腰と安静時の痛み、および運動が大幅に軽減されました。もちろん、これは参加者の全体的な生活の質にプラスの効果をもたらしました。
MSMはサイトカインの産生を減らすことができるという主張があります-腫瘍壊死因子アルファ、インターロイキン6。それらは炎症過程の開始を知らせるタンパク質です。この化合物は、体内で生成される強力な抗酸化物質であるグルタチオンを増加させることができます。
筋肉の回復
メチルスルホニルメタンを含む添加剤は、筋肉が損傷してストレスを受けたときに激しい運動をした後の回復を促進します。このプロセスの結果として、乳酸の生成が増加し、筋肉組織の痛みを引き起こし、トレーニングと回復を妨げます。
激しい負荷の終了後、筋肉がより早く正常に戻るために、MSMを摂取します。このサプリメントは、炎症と乳酸レベルを低下させることにより、涙を自然に回復させます。ある研究では、22人の女性が2つのグループに分けられました。 1人は毎日3週間プラセボを与えられ、他の3グラムはサプリメントを与えられました。後者は、関節と筋肉の痛みが急激に減少したことに注目した。
痛みを軽減することにより、関節炎の症状を緩和します
関節炎は、痛みが発生し、関節の可動性が低下する炎症性疾患も指します。その強力な抗炎症効果により、MSMは関節炎の症状を緩和する合成薬の代替として使用されます。それは病気の治療に使用される他の添加物の有効性を高めます。これらの薬剤のうち、ボスウェリア酸、コンドロイチン硫酸、グルコサミン硫酸に注意すべきです。この研究の結果は、コンドロイチンとグルコサミンとの併用が後者の有効性を高め、膝関節の変形性関節症後の痛みを軽減することを示しました。
別の実験では、痛みを軽減し、変形性膝関節症を患っている人の状態を改善するために、5gのMSMと7gのボスウェリア酸の毎日の使用がグルコサミンよりもはるかに効果的であることが証明されました。
副作用
MSMはいつ役に立ちますか？
メチルスルホニルメタンの服用方法、MSMの投与量
最高のメチルスルホニルメタンサプリメント

加齢とともに、靭帯と関節の強度、弾力性、可動性が失われ始めます。問題は初期に発生する可能性があります。関節の靭帯が健康を維持するためには、その状態を注意深く監視する必要があります。これは、アマチュアレベルであっても、スポーツに積極的に関与している人にとって特に重要です。筋骨格系を正常な状態に維持するために必要な物質のうち、重要な役割はMSMまたはメチルスルホニルメタンに与えられています。その欠乏は、関節と靭帯の健康に問題を引き起こします。炎症に対処できるため、化合物を添加物として使用できます。この物質を摂取する理由を理解するには、その作用のメカニズムと、MSMの内容を持つどの薬剤が最良と考えられるかを明確に理解する必要があります。

内容

1 MSMとは何ですか？> 2メチルスルホニルメタンのサプリメントを摂取する理由は何ですか？
3サプリメントはどのように機能しますか？
- 3.1抗炎症効果
- 3.2筋肉の回復
- 3.3痛みを軽減することで関節炎の症状を緩和します
4つの副作用
5 MSMはいつ役に立ちますか？
6メチルスルホニルメタンの服用方法、MSMの投与量
7つの最高のメチルスルホニルメタンサプリメント

MSMとは何ですか？

メチルスルフィネルメタンは、抗炎症効果を持つ有機硫黄物質です。これが彼の唯一の目的ではありません。化合物は、多くの場合、食事期間中に摂取されます。広範囲の病気や不利な状態を治療するために使用されます。この物質は、動物および植物の有機体に存在し、天然の硫黄含有化合物です。それは実験室の条件で得られ、次に粉の形態かカプセルで解放されます。このような製品は、アスリートによっても消費される食品添加物に関連しています。

MSMは代替医療で使用されます。この物質は、関節の痛みを軽減し、炎症プロセスを抑制し、保護機能を強化する安全な方法です。化合物が慢性皮膚疾患、関節炎などの再発に有効であることを確認する研究が実施されました。

MSMは硫黄の供給源です。人体は、炎症と闘い、筋肉量の主要な構成要素であるタンパク質を生成し、骨組織と軟骨を強化し、細胞を再生するためにそれを必要とします。ミネラルは、関節や靭帯の状態にプラスの効果があり、皮膚、髪、爪にも有益な効果があります。

硫黄含有化合物は食品に含まれていますが、この量では必ずしも十分ではありません。さらに、実験室の条件で得られた有機の特別なフォーミュラは、一般的なポジティブではなく、ローカルな効果を持っていることに留意する必要があります。言い換えれば、この添加剤は特定の効果を得ることができます-皮膚の再生、靭帯と関節の痛みの除去。硫黄は筋肉組織の回復に役立つため、痛みの抑制だけがプラスの効果ではありません。

なぜメチルスルホニルメタンサプリメントを摂取するのですか？

合成硫黄含有有機化合物は、栄養補助食品の形でアスリートが使用するために製造されます。それらは、軟骨を枯渇させる関節の痛みと炎症に苦しむ人々による使用を意図しています。この状態は、スポーツに積極的に関与している人に最もよく現れます。

また、食事は靭帯および関節装置の可動性を悪化させる可能性があり、その主な要件は食塩摂取の拒否です。競技者は、今後の競技会の準備をする際に、しばしばそのような食事を守ります。塩分が失われると、ミネラルが枯渇し、軟骨と骨組織が破壊されます。

変形の変化と炎症プロセスは、トレーニング計画の違反につながり、スポーツを不可能にします。そのような変化を避けるために、グルコサミンとコンドロイチンとの複合体に非常によく見られるMSMサプリメントを摂取することで、そのような変化を避けることができます。この組み合わせにより、ツールの動作が大幅に向上します。

骨および筋肉組織も硫黄欠乏に悩まされており、硫黄欠乏は体内のすべての重要なプロセスに積極的に関与しています。接続の欠如は、ほとんどの場合年齢とともに発生します。これは、皮膚の弾力性の損失、脱毛、脆い爪で表されますが、最も重要なことには、筋骨格系の状態がはるかに悪化します。このような人間への硫黄の影響は、硫黄が美のミネラルと呼ばれるという事実につながりました。この化合物を含むサプリメントを摂取すると、若者が大幅に増え、もちろん健康になります。

サプリメントの仕組み ">
硫黄には多くのプラスの効果があります：
コラーゲン、ヘモグロビン、ケラチンの合成に積極的に関与し、細胞の再生を助けます。したがって、真皮の老化プロセスが遅くなり、髪と爪がずっと速く成長します。
細胞膜への栄養素の輸送速度を改善し、増加させます。
結合組織の合成に積極的に関与しており、変形性関節症のためにサプリメントがグルコサミンと一緒に処方されるという事実を説明しています;
インスリンの合成に関与しているため、糖尿病に苦しむ人々にとって特に重要な炭水化物代謝の正常化に役立ちます。
MSMは、抗炎症剤および抗酸化剤として機能します。

抗炎症効果

50人以上の100人が参加した調査が実施されました。参加者には、メチルスルホニルメタン1200 mgを含むサプリメントが3か月間、つまり12週間与えられました。そのような治療の結果は、MSMレシピエントの痛みと腫れがプラセボを与えられた人よりも大幅に減少したことを示しました。さらに、サプリメントを摂取している人は気分が良くなり始め、歩行もしやすくなりました。

物質の抗炎症特性を調べる実験が複数回行われました。別の研究では32人が参加しました。誰もが腰に特定の問題を抱えており、激しい痛みを経験していました。彼らはグルコサミンとMSMサプリメントを受け取りました。その結果、腰と安静時の痛み、および運動が大幅に軽減されました。もちろん、これは参加者の全体的な生活の質にプラスの効果をもたらしました。

MSMはサイトカインの産生を減らすことができるという主張があります-腫瘍壊死因子アルファ、インターロイキン6。それらは炎症過程の開始を知らせるタンパク質です。この化合物は、体内で生成される強力な抗酸化物質であるグルタチオンを増加させることができます。

筋肉の回復

メチルスルホニルメタンを含む添加剤は、筋肉が損傷してストレスを受けたときに激しい運動をした後の回復を促進します。このプロセスの結果として、乳酸の生成が増加し、筋肉組織の痛みを引き起こし、トレーニングと回復を妨げます。

激しい負荷の終了後、筋肉がより早く正常に戻るために、MSMを摂取します。このサプリメントは、炎症と乳酸レベルを低下させることにより、涙を自然に回復させます。ある研究では、22人の女性が2つのグループに分けられました。 1人は毎日3週間プラセボを与えられ、他の3グラムはサプリメントを与えられました。後者は、関節と筋肉の痛みが急激に減少したことに注目した。

痛みを軽減することにより、関節炎の症状を緩和します

関節炎は、痛みが発生し、関節の可動性が低下する炎症性疾患も指します。その強力な抗炎症効果により、MSMは関節炎の症状を緩和する合成薬の代替として使用されます。それは病気の治療に使用される他の添加物の有効性を高めます。これらの薬剤のうち、ボスウェリア酸、コンドロイチン硫酸、グルコサミン硫酸に注意すべきです。この研究の結果は、コンドロイチンとグルコサミンとの併用が後者の有効性を高め、膝関節の変形性関節症後の痛みを軽減することを示しました。

別の実験では、痛みを軽減し、変形性膝関節症を患っている人の状態を改善するために、5gのMSMと7gのボスウェリア酸の毎日の使用がグルコサミンよりもはるかに効果的であることが証明されました。

副作用

硫黄の摂取と過剰摂取による悪影響は検出されませんでした。メチルスルホニルメタンは有機添加物であるため、可能な限り安全であると考えられています。このトピックに関する研究はほとんど行われていないため、絶対的な保証はないという別の事実を考慮する必要があります。半致死量は、自重1キログラムあたり17.6 gと考えられています。 MSMを服用した後に気分が良くなる人もいれば、反対に、mal怠感、下痢、吐き気、消化器系の問題を訴える人もいます。

MSMはいつ役に立ちますか？

何よりも、有機硫黄化合物はmal怠感の初期段階で役立ちます。メチルスルホニルメタンは、薬の説明書に示されている用量で使用することをお勧めします。硫黄の量は年齢とともに着実に増え、関節の炎症、痛み、すり減りを苦しめ始めるため、サプリメントは高齢者に役立ちます。

関節や靭帯の痛みは、しばしば激しい物理的な一定の負荷の結果として現れます。これは特に、パワースポーツの分野を練習するときに当てはまります。メチルスルホニルメタンは、このような定期的なトレーニングの結果に対処するのに役立ちます。これは、化合物が炎症を緩和し、靭帯、軟骨の再生を促進するという事実によるものです。

痛みの悪化の期間の訓練は中止し、回復後に再開しなければならないことを理解すべきです。そうしないと、サプリメントを摂取しても結果が得られないか、アスリートが再び負傷する可能性があります。

メチルスルホニルメタンの服用方法、MSMの投与量

カプセルの形のサプリメントは、1日2〜3回1〜2g摂取されます。一般的なスキームに従ってサプリメントの服用を開始します：各用量1-2 gの粉末。コップ1杯の水で粉末形態を希釈し、標準スキームを服用します：2用量の1-2 g.6 gの1日用量を超えないでください、そのような用量は医師によって急性炎症のために処方されます。